孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼

孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼

2016-08-22

我们都知道,海鱼是很常见的一类食物,它的营养丰富,做法多样,味道鲜美,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃海鱼吗?

孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼1

孕妇能吃海鱼吗大多数海鱼孕妇能吃。孕妇是可以吃大多数海鱼,海鱼具有促进大脑发育的作用,而且还含有丰富的HHA,这对于胎儿的生长发育有很好的帮助。

海鱼的营养成分海里的营养极其丰富,尤其含有大量营养盐,使海鱼中矿物质和维生素含量更高。

此外,海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸,其中含有被称为DHA(俗称脑黄金)的成分,是大脑所必需的营养物质,对提高记忆力和思考能力十分重要。

另外,海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多,对心脏和大脑具有保护作用。

孕妇吃海鱼的好处调节心情

孕妇吃点海鱼能够调节孕妇的心情,因为鱼体内有一种脂肪酸,它与人体大脑中的开心激素有罐,常吃鱼可以维持开心激素的浓度,是孕妇有一种好心情。

补充充足的营养

海鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2等营养物质,对孕妇而言,均是十分必要的。

促进胎儿脑部发育

海鱼产品富含的w-3脂肪酸和碘,可促进胎儿脑部生长发育,提高智力和记忆力。

孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼2

缓解身体不适

海鱼能够减轻孕妇脑血管痉挛、恶性偏头痛等症状。

提高免疫力

可以提高孕妇机体免疫力,部分阻止乳腺癌肿瘤细胞的生长。

孕妇怎样吃海鱼虽然海鱼有诸多好处,但为了胎儿的安全,孕妇还是应避免大量食用。孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1~2次,每次100克以下。

哪些海鱼孕妇不能吃虽然孕妇能吃海鱼,但也不是所有的海鱼都能吃,例如:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,这些海鱼不能吃,因为这些海鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以毁坏胎儿的中枢神经。

另外,罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

与“孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃海鱼吗 孕妇怎样吃海鱼”还看
怀孕第八周的营养饮食指导方案
史上最全面孕期维生素补充知识!
孕妇可以吃柿子吗
秋季孕妇吃什么水果好?
孕妇吃水果的禁忌
猜你喜欢
电器辐射对胎儿有什么影响?如何
孕产妇婴幼儿能吃海蜇吗海蜇营养
孕产妇婴幼儿能吃鲈鱼吗鲈鱼营养
孕产妇婴幼儿能吃花甲吗花甲营养
孕妇孕期为什么会患妇科支原体感
孕产妇婴幼儿能吃黄鳝吗黄鳝营养
怀孕四个月应该注意以下事项
孕妇怀孕一个月应该注意以下事项
孕产妇婴幼儿能吃糙米吗糙米营养
孕期孕妈妈易发的口腔疾病
孕产妇婴幼儿能吃薏米吗薏米营养
孕妇怀孕初期上网要注意哪些?孕
怀孕后肚子痛是什么原因?该怎么
孕产妇婴幼儿能吃鲢鱼吗鲢鱼营养
孕产妇婴幼儿能吃鳗鱼吗鳗鱼营养
身体瘦弱的孕妇会难产吗?怎么去
什么是抚摸胎教?抚摸胎教怎么做
孕产妇婴幼儿能吃小米吗小米营养
怀孕两个月应该注意以下事项
什么是环境胎教?环境胎教怎么做
孕妇睡眠不好是什么原因?孕妇睡
孕产妇婴幼儿能吃糯米吗糯米营养
剖腹产后忌七大危险动作剖腹产后
孕产妇婴幼儿能吃芝麻吗芝麻营养
什么是光照胎教?光照胎教怎么做
顺产真的很痛吗?顺产的的痛点在
坐月子可以吃葡萄吗葡萄的营养价
孕妇预产期应该注意的一些事项
剖腹产和顺产产后恢复有三大区别
孕期孕妈妈易爆发疾病有哪些?
孕产妇婴幼儿能吃黄鱼吗黄鱼营养
孕妇孕期甘油三脂高是为什么?该
孕期患坐骨神经痛该怎么办?
什么是营养胎教?营养胎教怎么做
孕妈睡不好会影响胎儿吗?孕妈谁
孕产妇婴幼儿能吃黄花鱼吗黄花鱼
孕期患了肺炎支原体肺炎该怎么办
蚊香对孕妇有什么伤害?孕妇用蚊
剖腹产术后伤口如何尽快恢复伤口
肚子里的宝宝胎位不正是什么原因
孕产妇婴幼儿能吃螃蟹吗螃蟹营养
孕产妇婴幼儿能吃鲤鱼吗鲤鱼营养
孕产妇婴幼儿能吃糯米吗糯米营养
孕产妇婴幼儿能吃西米吗西米营养
孕产妇婴幼儿能吃花生吗花生营养
怀孕三个月应该注意以下事项
孕产妇婴幼儿能吃通心粉吗通心粉
最容易失败的避孕方法有哪些?避
孕妇嗜睡正常吗?孕妇为什么嗜睡
孕产妇婴幼儿能吃金枪鱼吗金枪鱼