幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产褥期美白食谱:美白粥
2016-08-15
功效:
美白、润肤。
食材:玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许
做法:
1、山药洗净、削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净、切丁备用;胡萝卜洗净、切小块备用。
2、取一深锅,加入水,以大火煮开后转小火,加入米、中药材煮40分钟后,再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟,最后放进少许调味料拌匀即可。
服法:
当点心或佐膳用。
忌:
发烧、咽痛、腹泻者忌用。
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