紫米红豆粥:味香甜,粘而不腻-查字典幼儿网

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紫米红豆粥:味香甜,粘而不腻

2016-01-13

紫米属糯米类,米色紫黑,味香甜,粘而不腻,口感非常不错。今天查字典幼儿网小编就用红小豆搭配紫米给宝宝做上一道早餐粥,下面就一块去看看这道幼儿食谱的具体做法吧!

紫米红豆粥:味香甜,粘而不腻1

食物原料:

紫米100克、红小豆50克。白糖适量。

制作方法:

1、红小豆洗净,用清水浸泡1小时,捞出,沥干水分;紫米洗净,沥干水分。

2、锅置火上,加入适量清水、红小豆和紫米,大火煮沸后,转小火45分钟熬至粥黏稠,加白糖调味即可。

食谱类别:

2岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

紫米:含丰富的铁质、淀粉、蛋白质,是营养价值很高的补品,具有和中健脾、补益气血的功能。

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