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葡萄干土豆泥:宝宝的土豆营养大餐

2015-08-21

葡萄干土豆泥属于幼儿食疗药膳食谱之一,是道营养丰富的宝宝食谱哦,对改善症状十分有帮助。现在呢,就告诉妈妈们如何做葡萄干土豆泥最好吃,最营养!

食谱原料:

葡萄干,土豆,蜂蜜

制作方法:

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎;

2、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜;

3、吃时上锅蒸5分钟。

食谱类别:

9个月宝宝食谱

营养经:

葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品,葡萄干还能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间;土豆营养丰富,内含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的,还富含钾、锌、铁等。蜂蜜是一种天然食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,蜂蜜还具有杀菌的作用。


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