宝宝多吃粗粮更健康，南瓜是粗粮是一种，且味道甜甜的，深受宝宝喜爱，做法简单，而且南瓜的营养价值丰富，一起跟去看看这道幼儿食谱的做法吧！

食物原料：

南瓜50g

制作方法：

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

食谱类别：

四个月宝宝食谱

营养经：

1、南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。

2、注意长条形的南瓜(倭瓜)比较容易蒸软，可以直接碾碎喂宝宝；而扁圆形的南瓜比较面，容易噎着宝宝，最好加少量水来稀释成糊状。

3、市场上的老南瓜一般是切开分块卖的，妈妈在选择的时候，挑外皮橙红、颜色较深、粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮等。