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牛肉情怀汉堡,随心搭配多种食材

2016-01-13

今天查字典幼儿网小编给大家带来的幼儿食谱是牛肉情怀汉堡,精心制作地道汉堡,多款美味随心搭配,吃出美好心情,下面不妨就跟查字典幼儿网小编一块去看看吧!

食物原料:

牛排肉200克、汉堡坯1个、洋葱圈适量、酸黄瓜末5克、奶酪2片。植物油、黑胡椒粒、白酒、沙拉酱、盐各适量。

制作方法:

1、牛排肉加盐、白酒略微拍打后,在表面叉几个洞,把黑胡椒粒均匀搓在牛排上备用。

2、油锅烧热,放入牛排肉煎至三分熟,放入烤箱烤熟,放凉后切片。

3、在半个汉堡坯上放入牛排肉片、洋葱圈、酸黄瓜末、奶酪片和沙拉酱,盖上另一半汉堡坯即可。

食谱类别:

3-6岁宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

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