花生酱燕麦粥,暖暖滋味好心情-查字典幼儿网

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花生酱燕麦粥,暖暖滋味好心情

2016-01-13

今天查字典幼儿网小编给大家带来的幼儿食谱是花生酱燕麦粥,暖暖的燕麦粥拌着花生酱一起吃,在早上就能感受到温馨时刻,下面一块去看看花生酱燕麦粥的做法吧!

食物原料:

燕麦片200克、花生酱50克。蜂蜜、牛奶各适量。

制作方法:

1、锅置火上,倒入适量燕麦片和水,当快沸腾时,慢慢加入牛奶,并持续搅拌。

2、将火转小,继续煮2分钟左右,至燕麦黏稠后关火。

3、待粥稍晾凉后,加入花生酱、蜂蜜,调匀即可。

食谱类别:

一岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

莜麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E 的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多;蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组 成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉

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