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鸡蓉豆腐汤——蛋白质与钙的最佳提供者

2016-01-13

宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者,查字典幼儿网小编今天带来了幼儿食谱鸡蓉豆腐汤,大家赶紧一起学习学习吧!

食物原料:

鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

制作方法:

1.鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。

2.豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

食谱类别:

1岁半宝宝食谱

查字典幼儿网小编营养经:

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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