玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治宝宝便秘有着很好的食疗作用，一起跟去看看今天给大家带来的宝宝食谱吧！

食物原料：

鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条30克。

制作方法：

1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

2、面条置于沸水中煮5分钟。

3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，一起煮至面条熟烂，调味即成。

食谱类别：

9个月宝宝食谱

营养经：

玉米中含有叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持眼睛的健康。