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辣妈们是怎样在断奶后恢复傲人胸型

2015-12-02

  断奶后原本光泽圆润的胸部变得干瘪下垂实在是一件恐怖的事情,因为这样很多妈妈都对母乳喂养望而却步。那辣妈们是怎样在断奶后恢复傲人胸型的呢?让我们一起来探讨一下吧!

  爱美的妈妈们还可以这样做

  1.运动:哺乳期坚持每天做乳房保健操,如扩胸运动。扩胸运动等胸部锻炼的动作,有利于保持乳房的坚挺、丰满。

  2.冲洗:产后新妈在洗澡的时候用花洒喷头冷热水交替地从下往上冲洗胸部,如此反复可刺激胸部血液运行,增加胸部的弹性。

  3.按摩:乳房按摩可促进乳房血液循环,增加营养供给,有利于雌性激素的分泌。在每晚临睡前或起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。

  断奶丰胸如何二者兼得?

  丰胸得从哺乳期开始。据医生介绍,断奶后胸部变形是不可避免的,新妈妈应该在哺乳期间就加强营养,尤其是对蛋白质和动物脂肪的摄入,还要注意补充体力。

  新妈妈们可以多吃以下食物,有利于丰胸哦!

  1.木瓜:青木瓜单吃是没有丰胸效果的,要和牛奶一起搭配才会发挥功效。芒果不仅丰胸效果好,而且它对腰部、腿部等其他部分无任何增肥作用。每天早餐前喝晚饭后将木瓜和牛奶榨汁后搅拌均匀饮下,效果更佳。如果新妈妈对牛奶过敏也可单独饮用木瓜汁。

  2.坚果类食品:坚果类的食物含有丰富的油脂,能够补充身体脂质的储存量。不仅可以丰胸,对于预防便秘也有很好的功效。黄豆、花生等坚果含有卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻等含丰富的蛋白质,这些都是非常好的丰胸食物。富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸佳品。

  3.酒酿蛋:甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。甜酒中还含有天然的雌性激素,有助于胸部发育。枸杞煮水至变色,再打入鸡蛋,搅拌至鸡蛋熟,成蛋花状,记住不要糊哦!最后将鸡蛋花倒入酒酿中,一般三勺酒酿就够了,加点糖搅拌均匀即可食用。月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸,胃不舒服时也可以来一碗,效果很好。

  断奶后为何胸部会变得干瘪下垂?

  很多产后新妈妈在哺乳期间和哺乳后都不注意乳房的保护,加上哺乳期体内脂肪消耗多,还要夜以继日地照顾宝宝,劳累使得体内脂肪储备减少,便容易造成乳房缩小。另一方面哺乳期过长,女性雌性激素分泌过少也会导致乳房萎缩。

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