孕期便秘,有可能是因为补钙的缘故吗?-查字典幼儿网

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孕期便秘,有可能是因为补钙的缘故吗?

2015-10-23

  我目前怀孕已26周了,大约从20周的时候开始补钙片,因为那时候我晚上多次出现抽筋状况,还伴随有轻微关节痛。当时我和老公都没有特别在意(因为不懂嘛),不过好在去医院例检时,顺便和医生提了一下。医生认为我缺钙了,还说缺钙不仅会造成孕妇骨质疏松,还可能导致宝宝发育迟缓,抵抗力低下,影响骨骼发育,真是好险呢。

  孕期便秘,有可能是因为补钙的缘故吗?1

  所以,医生给我开了钙片后,我就开始坚持服用了。但是近几日又有新的问题出现了,现在便便不如以前顺畅,有时候又大又硬,排便会显得相当困难,可又不敢使用开塞露什么的,怕对宝宝有影响。后来听朋友说补钙是会引起便秘的,所以我就上网确认了一番。看来真是如此呢。长期以往的话,在怀孕后期,便秘还可能造成早产呢,这可不是开玩笑的事。

  据我了解,孕妇处于怀孕中期时,每日大约需要补充1000至1500毫克钙,而在孕后期则每天需要约2000毫克。以我目前的情况看,我自己也不知道是不是补过头了。所以自己相当犹豫且怀疑。老公提议让我立即停止服用钙片,而采用食补方式。可是那样实在太麻烦了,因为食补的话如果掌握不好火候,只可能会事倍功半,现在是宝宝营养的关键期,怎么能冒风险呢。再说,服用钙片之前,我的饮食菜单规划的很好,各方面都有涉及,结果还是发生了缺钙现象,这已经说明光靠饮食补给是无法取得万无一失保障的。因此,只好否决了。

  现在的办法只有换钙片了,但自己并没有目标。因为光听药店店员的那就免了吧,平时也就罢了,现在可不行。所以,我目前就指望各位有孕育经验的姐姐、妹妹们指点迷津了,很急哦!!

  下面是小编对于上面这位准妈妈便秘的解决方法哦!1、吃一些你平时一吃了就敏感的食物。如准妈妈平时吃葡萄、橙会想去厕所,选自己适合的。(也有些美妈是对孕妇奶粉、鲜奶敏感)

  2、吃粗纤维的蔬菜。如芹菜、韭菜

  3、不要吃辛辣、上火的东西,一点都别吃。

  4、将米饭改为喝稀饭。(注意,是稀饭不是粥!就是不要熬太久,个人认为太稠的粥就没有通便便的效果了)

  5、对准妈妈非常有用的!超有效的。

  香蕉+牛奶+蜂蜜(就是把这三样东西放在一起用果汁机打碎),牛奶350ml,香蕉一根,蜂蜜半勺就行。一吃就见效啊!当然你也可以用牛奶+哈蜜瓜,牛奶+蜂蜜等等,哪个有效就吃哪个吧!

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