产后经典月子餐"小米粥"做法介绍-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产后经典月子餐"小米粥"做法介绍

产后经典月子餐"小米粥"做法介绍

2015-10-14

  小米粥是经典月子餐中之一,因为小米粥口味清淡、营养价值较高。所以完全可以“胜任”产后饮食需求,而且小米中铁含量较丰富。一起来学习经典月子餐——的做法吧!

  产后经典月子餐

  用料:

  小米、肉松、冰糖、芒果。

  做法:

  1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。

  2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。

  3、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。

  4、当小火熬煮25分钟后,加入少许冰糖,打开沙锅不停搅动,你会发现锅里的粥是越搅越稠,持续10分钟,到粥呈粘稠状为止。

  5、盛出的时候,可以加上一些肉松,营养更丰富。小米是益智食品,建议妈妈们经常让小宝贝喝一碗小米粥哦。

  小贴士:

  将大米、糯米淘洗干净,糯米需要提前泡水,然后放入汤锅,注入适量清水,大火煮开后转小火,煮至米粒开花,粥变得粘稠即可。

  煮粥的时候把芒果洗净,一部分取芒果肉切成小丁,一部分捣成芒果泥备用。

  待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁,搅拌均匀后再加入适量冰糖调味,再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉,喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

与“产后经典月子餐"小米粥"做法介绍”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产后经典月子餐"小米粥"做法介绍”还看
“坐月子”到底需要补什么?
关于月子病的医治方法
月子营养食谱全攻略
给生二胎一个理由,月子病月子养
明星辣妈徐若瑄欲将胎盘制成中药
猜你喜欢
产后妈妈恢复吃“流食”的好处
新妈妈产后怎样饮食最健康?
产后有利于减肥美容的食物
女性哺乳期健康的饮食原则
产褥期间饮食必知的注意事项
坐月子饮食需养成健康的习惯
产妇坐月子期间适当食用水果的好
产妇产后补营养的注意事项
产后需减少或避免摄入有害物质
产后食谱:杜仲炖猪腰
月子期间新妈妈的饮食禁忌
16种具有食疗功效的常见食物
新妈妈饮食需重视的11个禁忌
新妈妈逐步调养,将美丽吃回来
产后妈妈适量喝米酒的好处
产后补血的6款营养餐
产妇营养食谱的制作及功效
产妇美味辣酱菜饭的制作方法
产后营养饮食的7个禁忌
新妈哺乳期间的饮食注意要点
缓解产后脱发的饮食方法
坐月子期间不能进行大补
新妈妈健康饮食的15个原则
女性应多吃点红枣和橄榄油
产妇吃蔬菜和水果该注意什么
新妈产后饮食调理的七原则
产后如何吸收别的营养成分
产后要养成健康的饮食原则
产褥期饮食须知的3个要点
产妇及哺乳妈妈补钙指导
产妇如何正确的补充钙物质
哺乳期新妈妈应注意饮食原则
产妇坐月子期间进补的方法
月子营养饮食要遵循的原则
产褥期吃什么有利于身体复原
新妈妈吃鸡蛋存在的3大误区
调理皮肤,需要内外兼养哦
哺乳期科学合理膳食的原则
坐月子期间妈妈的饮食调理
剖宫产妈妈月子饮食的五要点
新妈月子期间饮食的注意要点
产妇产后应忌食生冷食物
产妇月子期间能用月子水吗?
产后适合新妈妈的营养蔬菜
产后不同体质妈妈的营养饮食
新妈产后饮食的常见误区
产后营养:新妈必备的产后瘦身汤
产妇营养:美颜减肥蔬菜汁
新妈妈坐月子喝水要注意什么?
产后如何饮食有利于催奶