一个健康的孕期，对于孕妈和胎儿来说是何等的重要，而里面的努力，离不开家人的呵护和孕妇本身的用心对待，才能给予胎儿一个更好的生活环境，从日常生活到饮食方面的各种注意，都需要用心去学和用心去运用到孕期的生活中，因为需要注意的方面实在太多，如果没有好好的关注的话，很容易在这些方面都被忽略，甚至误食，所以，学会在孕期养生，是一个孕妈在这个阶段里面必须做好的一项重要的任务，我们也根据孕期的各种注意事项，帮各位孕妈归纳了一些重点需要注意的大方面，一起查字典幼儿网查字典幼儿网分享与大家，学习与大家！

首先在孕期，要远离高盐的食物，在口味上要注重不要重口味的摄入食物，这样的话对于胎儿和孕妇本身的身体有着很大的影响，特别是那些富含盐分的腌制的蔬菜，更是不能接触，亚硝酸盐会直接影响胎儿的发育，还会对孕妇造成严重的伤害。

孕期中的凉性肉类当属螃蟹位列第一，虽然螃蟹含有大量的胆固醇，和丰富的蛋白质和各种微量元素，对于平常人来说是一种好的肉类食材，但是对于孕妇来说就要慎重了，因为由于具有散瘀血的功效，特别是螃蟹的大脚，对于孕妇来说是一种带有危害性的肉类食品，所以请孕期的妈妈们不要触碰此类食物，以防万一。

凉性的食物，比如说甲鱼在平时来说食用价值是非常的高的，而且用来熬汤的时候味道非常赞，营养价值也高，但是对于孕妇来说，这种食物属于寒性，孕妇如果在孕期吃的话，会直接影响和危害胎儿的健康发育，严重的情况下还会导致流产的事情发生，结果让人愕然。

慈姑，估计很多人都没听说过，它是一种蔬菜类的东西，在市面上也并不常见，但是我们今天也是要普及一下，慈姑是有活血的功效，那么对于孕期的妇女来说是非常避忌的，具有滑胎，活血破血的功效，特别是对于之前有流产史的孕妇来说，更是必须要注意不能误食的一种蔬菜了。