孕妇能喝乌龙茶吗？

慎喝

乌龙茶中含有咖啡碱，会让心脏和肾脏增加负担，对准妈妈的健康不利。此外，如果准妈妈贫血也不宜喝乌龙茶，因为茶叶中的鞣酸会妨碍人体吸收铁。乌龙茶中茶多酚和咖啡碱的含量比较高，准妈妈经常饮用可能会干扰胎儿的智力发育。所以孕期最好是少喝或者不喝。

产妇能喝乌龙茶吗？

慎喝

如果产妇是母乳喂养宝宝的，就不要喝或少喝。因为茶叶中含有鞣酸，这种物质会对女性乳腺的血液循环造成影响，进而影响到乳汁的分泌。此外茶叶的咖啡碱也会通过乳汁干扰宝宝的智力发育。假如妈妈没有哺乳，建议不要长期喝或者喝过浓的茶，偶尔喝一点冲淡的茶对身体还是有好处的。

婴幼儿能喝乌龙茶吗？

不能喝

茶叶中含有丰富的咖啡因，不利于宝宝的智力发育。此外，茶叶中的茶多酚也不利于宝宝的胃肠道消化吸收，宝宝喝茶恐怕会引起不适，所以妈妈最好不要喂宝宝喝茶。

乌龙茶选购技巧

首先看茶的成色，成色与制茶的工艺有很大的联系。然后是闻茶的味道，干茶味道浓郁，无异味即可。再看茶的形状是否完整、干净。最后是看冲泡后的品质，汤色、气味、茶叶是否优质。

乌龙茶的功效与作用

乌龙茶中的营养成分多达上百种，有很高的保健价值。常喝乌龙茶可以改善皮肤过敏、抗老化、瘦身、防癌、降脂等。

乌龙茶的营养成分

乌龙茶也称青茶，是一种半发酵茶，兼具绿茶和乌龙茶的特点，气味芬芳，口感醇正。乌龙茶最早起源于中国福建安溪的北苑茶，距今有1000年左右的历史了。至于乌龙茶的名字，有一种说法是因为发现制茶工艺的人叫苏龙，因为人黑，所以就叫乌龙，之后这种茶就叫乌龙茶了。

成分含量及功效

维生素B1：0.17mg/100g改善精神状况，维持心血管与神经系统健康，亦能促进人体的能量代谢，助力消化。

维生素B2：0.19mg/100g促进宝宝的正常发育，推动细胞再生，尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力，减轻眼部疲劳，增强人体对铁的吸收。

铜：1.02mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效，可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等，也能够防止胎儿畸形。

钠：7.8mg/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

铁：9.4mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，亦能促进胎宝宝的血液循环，增进输氧功能。

硒：0.01μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

锰：13.98mg/100g预防胎儿骨骼发育不良、畸形，维护人体的生长发育，包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。

相克食物

乌龙茶+药物：茶中的鞣酸会降低药效。

乌龙茶+白糖：白糖会抑制茶中的氨基酸发挥作用，进而影响到茶促进人体消化的功效。

乌龙茶+鸡蛋、羊肉、狗肉：茶中的鞣酸会降低蛋白质在人体的吸收率。

乌龙茶+酒：茶中的咖啡碱有利尿的作用，会使酒精提前进入肾脏，易对肾脏造成损害。