孕妇能吃香螺吗？

不能吃

香螺属于大寒的食物，不适合孕妇食用，脾胃功能差、身患感冒的准妈妈建议别吃。此外，香螺如果烹饪不当的话可能会残留寄生虫，会让胎儿遭受感染，所以孕期食用存在一定风险。准妈妈如果要滋补营养，尽量选择其他肉类来替代。

产妇能吃香螺吗？

不能吃

香螺是寒凉的食物，且不易消化，女性生产之后体弱、血虚，肠胃也容易受到刺激，不适合吃螺肉。脾胃不好或患有痼疾的产妇建议别吃。此外，如果烹饪不当香螺可能会残留寄生虫，对母乳妈妈和新生宝宝的健康都不利。

婴幼儿能吃香螺吗？

不能吃

宝宝的消化能力还很弱，香螺是寒性的食物，营养不容易被宝宝吸收。此外，香螺中可能有寄生虫，如果烹饪不当会有寄生虫残留，宝宝抵抗力差，容易受到感染，建议别吃。

香螺选购技巧

要挑活的香螺，可以将螺盖掀开来，如果螺肉可以缩进去或是触须在动的话就证明香螺是活的。

香螺的功效与作用

香螺肉富含蛋白质、碳水化合物，微量元素含量也很丰富，钙、磷、铁、锌等元素均比较突出。此外，香螺中含有烟酸、VB、VE等多种维生素，有利尿消肿、治脚气、缓解宿醉等功效。但是香螺肉性寒，脾胃不好的人不能多吃。

香螺的营养成分

香螺是一种海螺，又叫响螺、黄镶玉螺、金丝螺。香螺的壳硬，壳的形状有点像梨形，壳呈黄褐色。在我国的辽宁山东的一些地区均有香螺出产，国外主要分布在朝鲜和日本。

成分含量及功效

蛋白质：22.7g/100g促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。

碳水化合物：10.1g/100g为准妈妈提供能量，参与细胞的组成和活动，加强肠道功能。

脂肪：3.5g/100g帮助儿童大脑、视觉发育，维护皮肤健康，保持生长发育的正常进行，维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能，增强免疫力。

钙：91mg/100g为孕妇补充钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼正常发育。

钠：278.9mg/100g参与水的代谢，调节心肌和神经功能，保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外，避免损害健康。

磷：109mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化，防止小儿软骨病、佝偻，此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

硒：79.2μg/100g改善免疫，预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等，对男性生殖器官有保护作用。

锌：2.89mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育，增强人体味觉和免疫力，帮助伤口的愈合，对眼睛有保护作用，对于男性不育有一定治疗作用。

维生素B3：3.3mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用，可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，促进血液循环，降低血压，对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

维生素E：7.17mg/100g促进性激素分泌，改善男性精子质量，亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产，同时有美容、防近视的功效，还能保护儿童神经系统的发育。

相克食物

香螺+冷饮：香螺性寒，冷饮会降低肠胃温度影响消化，一起吃的话会引起消化不良、拉肚子。

香螺+香瓜：香螺和香瓜都是寒性的食物，一起吃会损害肠胃。

香螺+蚕豆：一起吃会引发肠绞痛。

香螺+羊肉：同时不利于消化。

香螺+猪肉：同食易导致眉毛脱落。