怀孕的宝妈，在平常没有事的时候，总会幻想宝宝的样子，想要宝宝出生后颜值高，及优点于一身，这是每个孕妈希望的，不管有用的还是没用的，都会用，比如家里贴上最可爱的宝宝贴画，老人的说话，怀孕后天天看天天看，对胎儿会有一定的影响，那么宝宝出生就会漂亮，虽然这个说法没有科学依据，但我觉得这种做法也是有好处的，因为每天看着贴画上宝宝的样子，那么就不会胡思乱想了，别的作用不大，你曾经这么做过吗？

宝宝颜值高的话，一般都是眼睛最吸引人，非常漂亮，看起来又大又亮，非常清澈、灵动，怎么看都美，所以谁都喜欢大眼睛的孩子，当孩子不动的时候，会觉得呆萌萌的，眨眼的时候，就更可爱了，忽闪忽闪的，看起来明亮有神，不管是男孩还是女孩，眼睛长成这样就是好看。

那么想要有一个大眼睛的宝宝，在孕期的时候怎么做呢？孕期不能缺少这几种营养，补充的好，将来宝宝眼睛可能又大又亮！

1、在怀孕的时候多吃含维生素C的食物

合成眼睛水晶球需要维生素C，要是在怀孕的时候，缺乏维生素C，对胎儿是一种伤害，可能换白内障，更别提大眼睛了，所以在怀孕的时候，多吃一些有关维生素C的食物非常重要，在水果中含维生素C，而且蔬菜中也含有维生素C，比如白菜、胡萝卜等。

2、在怀孕的时候多吃水果

我们经常听到这样的说法，怀孕多吃葡萄，会生个大眼睛宝宝，可能听起来有些不可思议，其实孕妇平常可以多吃一些葡萄的，因为葡萄里有促进胎儿眼睛黑色体发育的成分，含量比较大，所以多吃葡萄，对胎儿的眼睛有很好的帮助。

还可以在怀孕时吃一些蓝莓，蓝莓的营养价值很高，其中蓝莓有改善视力的作用，还有蓝莓中有花青素成分，对视网膜有很大好处，多吃蓝莓宝宝的眼睛又黑又亮，炯炯有神，就算眼睛不算大，有一双很清澈的眼睛也很不错呢。

3、怀孕时要补充阿尔法亚麻酸

阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育有帮助，不仅对眼睛有帮助，还可以降的新生儿神经畸形等先天缺陷概率。平常可以多吃核桃等坚果。

祝愿每位孕妈在生的时候顺顺利利，生出一个健康可爱的宝贝！