幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后贫血食谱:桑椹粥
2016-08-26
此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
【原料】
粳米100克,桑椹、白糖各30克。
【制作】
1、 将干桑椹用水浸泡半小时,去柄,洗净。
2、 把粳米放入清水中淘洗干净。
3、 锅置火上,放入清水适量,然后放入桑椹、粳米,先用大火烧开,再改为中小火熬至粳米开花,粥汁粘稠时,加入白糖,拌匀,片刻后离火即可食用,每日可食1次。
【特点】
粥粘糯,甜香。
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