小豪家里有很多玩具，可是每种玩具拿到手上他都只是玩个一两分钟就很快丢到一旁，即便是他最喜爱的积木，也经常搭到两三层的时候就显得有些急躁，如果不小心被碰倒那就更是气急败坏，明显耐心不足。

为什么会这样呢？我们先来了解一下"延时满足"

什么是延时满足？

曾经有过这样一个实验，实验者给每一个4岁的被试儿童发了一颗软糖，告诉他们现在可以吃，但是只有一颗糖。如果他们愿意等待，20分钟后才吃，那么便可以有两颗软糖。

有的孩子立刻把糖吃了，有的孩子则安静的等待，还有的孩子尝试着通过各种方法转移自己的注意力，一直等到20分钟之后，只是为了多得到一颗糖。

十几年后，研究者再次找到了这些孩子，并且对他们做了考察研究，发现那些当时有目标，禁得住诱惑的孩子们，无论是在学习成绩还是工作成就方面，都更容易取得成功。

"延迟满足力"就是"活在未来的能力"

正如实验中的孩子一样，虽然只是短短的20分钟，但是能忍住眼前的诱惑，不吃糖果的孩子，就足以证明了他们拥有了活在未来的能力。

20分钟就能够多得到一颗软糖，那么一个小时的时间，一天的时间，一个月的时间……一直到几十年之后，这些孩子彼此之间的差距就会越来越大，懂得自律的孩子，必然会拥有更美好的未来。

延时满足的误区

延时满足不是画大饼

萌萌和父母约好周末一起去公园玩，然而到了那一天，却突然下起了大雨。不得已父母只有取消了和孩子的约定，当然他们也耐心的向孩子解释了原因，并且得到了孩子的理解。当然他们也承诺，如果下个周末天气好，还是可以带萌萌去公园玩。

父母对孩子说出去的话，一定要努力去兑现，如果遇到不能满足孩子的事情，也一定要说明原因，因为只有孩子对父母有着足够的信赖，才能够真正的做到延时满足。

错误的延时满足，只会让孩子以后只惦记着眼前的利益

强强妈妈带着他和朋友一起聚餐，中途妈妈起身去卫生间，强强看到后立即把妈妈不允许他吃的零食抓了一大把塞进嘴里，看见妈妈过来之后，又坐在椅子上变成了乖宝宝。就这样，只要妈妈离开，强强就会重复着刚才的动作，让朋友们不禁摇头。

可见平时孩子在父母的严格管教下压抑了太久，他表面对妈妈言听计从，但是内心却又极度反感，对父母早已失去了足够的信赖。

"延迟满足"不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子"只经历风雨而不见彩虹"，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。

如何培养孩子的自制力

1、没有人的需求能够得到100%的满足，孩子也一样

明明对小汽车情有独钟，只要在玩具店看到小汽车，他就走不动路，非要赖着让父母帮他买。当家里的小汽车越来越多之后，父母自然会解决明明的要求，起初明明非常不理解，只会用不断的哭闹去逼迫父母妥协。

然而父母却非常有耐心的向他解释，因为家里有了太多相似的玩具，所以就没有必要买来更多相同的汽车占用家里的空间。当然如果真正看到了独特的汽车造型，父母也会答应明明买回家送给他。

孩子的哭闹非常正常，父母不应该一看到孩子哭闹就完全满足他们的需求，当然也不能对他们的哭闹置之不理。学会有效的陪伴，尽量帮助孩子平稳情绪，这才是对孩子最大的关爱。

2、给孩子足够的自主机会

峰峰从两岁之后，父母就开始培养他的自主能力，只要和他有关的事情，都会让他自己去选择。比如说今天穿什么衣服，或者是愿意尝试做什么事情，他们只会给峰峰建议，却从来不会强迫他。

随着峰峰一天天的长大，他的独立性越来越强，而且能够和父母很好的交流，自我控制能力也超于同龄人。因为他很小就知道，自己要为自己的选择负责，所以不会轻易让情绪失控，从而造成不良后果。

给孩子足够的自主机会，这对于他们的自控能力会有很大的帮助，甚至有可能一生受益。

3、父母对孩子的情感满足是自控能力发展的关键

小艾经常喜欢莫名的发脾气，才两岁的她，一发脾气就乱丢玩具，家里的很多东西都被她砸坏了。亲戚朋友都说小艾的脾气太大，纷纷让父母严加管教，不然以后将一发不可收拾。

然而父母并没有采取暴力方式对待，而是每当小艾情绪不好时，都会默默的陪在她的身边，引导她进行自我情绪的控制。当然，也许最初小艾并不能理解父母的苦心，但是随着她的成长，必然会越来越有自控力。

如果想要孩子拥有良好的自控力，父母必须及时的给予他们情感的回应和满足，教会他们接受和承认自己的情绪，更真实的面对自己。

很多家长都想要对孩子进行延时满足的训练，但并不是每一位家长都能够采取正确的方法。它主要是针对孩子心理需求的把控，父母要学会正确的教育孩子，给予孩子足够的安全感，为他们营造友爱的家庭环境，这样才会让孩子形成良好的品格，变得越来越优秀。

《意志力》的作者罗伊·鲍迈斯特说：自我的活动能力是有限的。努力进行自我控制的人——强迫自己吃萝卜而不是巧克力，或压抑被禁止的思想——随后在遇到误解的难题时会更快放弃。看过令人心烦意乱的电影后，努力控制自己情绪的人其体力明显减少。有意的自我控制会耗尽我们有限的意志力储备。