担心顺产后影响性生活的孕妈咪看过来！生娃前后阴道有啥不一样？

　　阴道分前壁与后壁，前壁平均长度有7-9cm，后壁长度为9-12cm。年龄增长与分娩次数的增加，阴道长度也随之增加。前壁增加到0.5-1.2cm，后壁则增加到1.0-2.0cm。女性在自然生产时阴道会有不同程度的损伤。最常见的就是阴道松弛。

　　阴道松弛与分娩方式有关？

　　女性生完孩子后之所以出现阴道松弛情况可以是因为下面几种原因：孕妇在分娩或是引产造成阴道损伤；胎儿头部太大；妈妈生产次数过多；产后没有足够运动；产褥期恢复期间盲目减肥；不注意营养或是过度劳累造成盆腔肌肉群恢复不佳等等。

　　自然分娩的胎儿势必要经过阴道。婴儿头部大小有10cm，阴道必须扩张到10cm才能让孩子平安生出。在这期间阴道肌肉受到很大伤害，所以阴道才会出现松弛情况，但这不代表一定是自然分娩造成。要知道阴道松弛原因有很多，就算是剖腹产的妈妈也会有阴道松弛情况。

　　阴道可以恢复成原样吗？

　　阴道可以恢复原样的。阴道虽然在生产期间受到挤压裂开，周围肌肉受到伤害，但是不代表阴道不可以恢复原样。只是阴道恢复时间比较长而已。产后妈妈可以通过锻炼恢复原有的弹性，让阴道变得更加紧实。

　　1.小便憋住：小便不要一次性上完，憋住小便几分钟，然后再排尿。持续一段时间后，阴道周围肌肉张力会有明显提升。

　　2.提肛运动：做提肛运动。持续一段以后，盆腔肌肉得到很好锻炼。

　　3.收缩运动：整个身体放松躺在床上，阴道收缩放松3s，多做几个来回。时间也可以随之延长。

　　4.其它运动：产妇在走路时可以拉紧大腿内侧及会阴部分肌肉，然后放松，多做几次。

　　产妇在进行上面一段时间训练后，阴道松弛情况会有明显改善，性生活质量也明显提高。除了恢复训练，产妇还需要摄入足够的营养，保证肌肉恢复。

　　阴道松弛会影响性生活不？

　　产妇在生完孩子之后阴道会有很大改变，性生活质量也随之改变。影响性生活质量原有很多，不光是生理上，心理上也要改变。丈夫要体谅包容妻子。只要产妇坚持产后恢复锻炼，一般在3个月以后阴道就可以恢复到原有的水平。