孕8周的宝宝是一个精致的超级迷你宝宝，虽然只有14-20毫米大，但是面部特征已经显现了，最初的神经线路也形成了。

宝宝的样子

怀孕第8周的时候，胚胎快速成长。这时候的宝宝长约20毫米，形状像葡萄。器官已经开始具备了明显的特征，手指和脚趾之间隐约有少量蹼状物。由于骨髓还没有形成，用肝脏来代替产生大量的红细胞，直到骨髓成熟后来接管肝脏的工作。从现在开始胎儿将迅速生长，并在几周内有明显的轮廓。

妈妈的变化

目前，我们的身体看上去跟没怀孕的时候没什么两样，但是，我们的子宫却已经发生了翻天覆地的变化。如果说以前的子宫像一个鸡蛋，那么现在像一个紧握的拳头，并且很软。我们的**壁和子宫颈也因为充血而变的柔软了。小家伙在努力的成长，他的宫殿（子宫）也在不断扩大，可能我们会在某些时候会突然感觉到子宫痉挛的疼痛，别紧张，这都属于正常的反应。

可能你的妊娠反应越来越严重，请随身带一开手帕，洒上一些你喜欢的味道，如柠檬汁等，对你不喜欢的味道引起的呕吐有很好的抑制作用。

营养饮食

错补营养的危害

从怀孕开始，我们就在努力的补充各种营养，但每个人的情况都是不一样的，适合别人的不一定适合自己。如果营养一旦补错，可能后果会很严重哟。

1.钙

单纯补钙缺没有合理的补充维生素D，就会使钙的吸收率降低，也达不到补充的目的。

2.微量元素

微量元素之间的摄入和吸收也会相互影响，如维C摄入过多就会降低叶酸的吸收率，叶酸摄入过多，就会排挤人体内的锌，所以每天一片复合维生素就足够了。

3.蛋白粉

吃多会导致钙和锌的缺乏。

4.膳食纤维

虽然能预防便秘、痔疮，但也不能补充过头，因为会降低钙的吸收。

自我判断营养均衡

孕期小食谱 —— 西红柿炒虾仁

1.准备虾仁、番茄、熟豌豆、蛋清、水淀粉、葱末、盐、鸡精、白糖矢量。

2.将虾仁洗净，放入碗中加盐、手抓匀，家蛋清、水淀粉上浆。

3.西红柿水烫剥皮，去籽，切直径1厘米的丁。

4.葱姜末炒出香味，加入西红柿丁煸炒，随即加虾仁，其他作料翻炒，加豌豆炒熟即可。

生活小指南

阴 道出血

在孕早期，当你偶尔出现引导出血或腹痛的症状时，应该及时就医，并平躺多休息。

孕期疫苗

孕期接种疫苗，不能擅自做决定，一定要遵医嘱。水痘、腮腺炎、卡介苗、乙脑和流脑病毒性减毒活疫苗、口服脊髓灰质炎疫苗和百日咳疫苗等，孕妇都应忌用。

1.破伤风疫苗

易感孕妇最常用的疫苗。为防止破伤风杆菌感染新生儿和孕妇，孕妇应接种破伤风疫苗。尽可能在妊娠中、后期（4-9个月）接种，以避免可能的致畸。无免疫史者应接种2次，剂量为0.5毫升（含5个单位），间隔4-8周；第2针最迟应在预产期前4周注射。若注射时间过于接近分娩期，则不能保证分娩时母体产生足够抗体。超过10年者应加强接种1次。

2.乙肝疫苗

对于体内没有乙肝保护性抗体的孕妇应该接种。乙肝疫苗对孕妇是安全的。标准的接种方法是孕期接种3次疫苗，可分别于孕期第2、3、9月接种。有资料表明，在完成预防接种后，对孕妇的保护率在95%以上，免疫有效期在5年-9年，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。

3.甲肝疫苗

甲肝病毒不能通过胎盘传染给胎儿，但是孕期患甲肝则常常会发展成重型肝炎。因此在甲肝流行区，孕妇接种甲肝疫苗还是有必要的。目前常用的甲肝疫苗包括国产甲肝减毒活疫苗和甲肝灭活疫苗，孕妇接种灭活甲肝疫苗是安全的。

4.流感疫苗

在流感流行期间，孕妇可接种流感疫苗，但应以妊娠中、晚期接种为宜，主要对象是患有慢性疾病的孕妇。早期接种有引起流产和增加胎儿先天畸形的危险。

5.风疹疫苗

风疹病毒的最大受害者是胎儿。风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。但孕妇接种风疹疫苗，理论上有可能将病毒传播给胎儿，所以孕妇不能接种风疹疫苗。而准备怀孕的妇女在接种风疹疫苗后3个月内不宜怀孕。

6.狂犬疫苗

在狂犬病流行区，孕妇若被狗或其他的动物咬伤，或在非流行区被疯狗或疑似疯狗的动物咬伤，皆应注射狂犬疫苗。

准备第一次全面的产检

在12周之前，我们应该做一次系统的产前检查。请准妈妈早点出门，穿宽松的衣服，空腹去医院，并想好医生问的常规问题，如月经周期、生育史、慢性病、过敏史等。

1.体格检查：身高、体重、血压等。

2.产科检查：宫高、腹围、胎方位、骨盆等。

3.血液检查：血常规、血型、甲乙丙肝抗体、肝功、肾功等。

4.TORCH检查：优生筛查。

5.核对孕周：通过b超和末次月经核对孕周。

6.其他项目检查：b超检查、激素测定等。

胎教一二三

子宫里的宝宝可以感受到妈妈的情绪，当妈妈高兴的时候，宝宝在子宫里的活动几乎不受影响；当妈妈不开心的时候，宝宝的运动就会变得激烈。所以好心情很重要，也是很重要的胎教之一，么么建议可以尝试以下两点建议，保持好心情。

1.对镜子微笑

2.看有意思的电视、影片、书籍