坐月子是一个老生常谈的话题，可由于不当坐月子而引发的悲剧仍在不断的上演着。比如，产妇过度捂热中暑死亡、久躺不动造成深静脉血栓……

虽然随着观念的进步，许多妈妈在生产之前都做好了科学坐月子的准备，然而最后都不可避免的遭受到月子陋习的危害，以下这8个月子期间时常犯下的错误，几乎没有人可以幸免！

错误1：过度捂热不能吹风是坐月子期间最通用的一条禁忌，在长辈的强调下，许多新妈妈深信不疑。就算是在大夏天，依然长袖长裤加袜子，生怕受到半点凉风。

在坐月子期间吹风确实不太好，但如果在感到炎热的时候，及时地打开空调或风扇，使房间温度降低，新妈妈不正对空调口或风扇口是没有问题的。

错误2：不敢洗澡不敢洗澡和洗头也是坐月子习俗中广为流传的一条，老一辈坚信的理由是产妇沾水会导致湿寒之气的入侵，并且根深蒂固植于体内，落下一辈子腰酸背痛头疼的病根。

事实上，月子期间更应该注意个人卫生，因为在生产过程中及产后，新妈妈的身体和头发会大量出汗而变得很脏，定期洗澡洗头有助于避免细菌感染， 保障新妈妈和新生儿的健康。

错误3：不敢刷牙从孕期开始，由于孕激素的影响，孕妇很容易患上牙龈炎症，而生产之后，因为产妇身体虚弱的原因，更是会加重症状，变得异常脆弱，民间还有“生个孩子掉颗牙”的说法，因此许多人认为月子期间不该刷牙。

但事实却是相反，新妈妈在月子期间若想保护牙齿，必须刷牙。因为产妇在月子里每天都会大量进食许多高蛋白类食物，并且往往都比较细软，如果不及时刷牙，更容易形成牙菌斑，引发牙周病和龋齿。

错误4：进食大补生孩子是女人一生中最痛苦的时刻，相当于在鬼门关上走了一圈，耗尽全身血气，所以生完孩子的女人很虚弱，就应该好好补补。因此，月子期间都约定成俗的给产妇准备老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤等各种大补食物，还认为这样有助于下奶。

然而，产后应当饮食清淡，才能更好地排出体内的恶露垃圾，各种大补的汤水不仅不利于身体尽快恢复，还很容易造成堵奶，发生乳腺炎！

过了月子期间也不宜进补过多，而应注意均衡饮食。

错误5：不吃水果月子期间不能吃水果的观点来源是认为产妇肠胃虚弱，害怕寒凉食物，只能吃温热食物，而水果本身比较冷，吃了会闹肚子。

但是，水果本身分为热性、温性和寒性，只要不是寒性水果，新妈妈都应该多吃。因为水果中含有丰富的维生素C，有助于侧切或剖腹伤口的恢复，还能提升母乳的营养。

错误6：喝煮米酒我国许多地区都有坐月子喝煮米酒的习俗，据说米酒性温热，可以预防风湿病，以及腰酸背痛的月子病，还有利于下奶。有些老一辈要求产妇大量饮用，甚至整个月子期间用米酒取代开水。

这看起来百利而无一害，事实上并无科学根据。现代医学证明，米酒虽然是糯米天然发酵而成，但度数也在4-12度左右，大量的饮用会影响母乳的质量，也容易让新妈妈精神昏沉、嗜睡。

错误7：整日卧床很多人认为，产后新妈妈身体太过虚弱，必须时刻卧床休息才能恢复好。

事实上，适当的运动更利于身体的恢复。月子期间，新妈妈应当根据自己的精神状态，下床走动，或者进行一些简单运动。一味的卧床不仅不利于血液流通，也影响肠道消化。

错误8：躺着喂奶产后应该躺着喂奶还是坐着喂奶？这是令许多新妈妈困惑的问题。由于老一辈普遍认为月子期间必须卧床，因此喂奶也需要躺着喂。但躺着喂奶，容易导致宝宝吸入过多的空气，发生吐奶。

最科学的做法是，在产后身体较为虚弱的前一周，可以暂时躺着喂奶，但要注意给宝宝拍嗝，身体稍好之后最好坐着喂奶。如果担心坐着喂奶会影响新妈妈的身体，可以借助哺乳枕来减轻新妈妈的负担。

坐月子是我国的传统习俗，历经多年的沉淀，自然有好有坏。新妈妈需要取其精华去其糟粕，科学坐月子。