剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱

剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱

2019-02-25

剖腹产后能吃鱿鱼吗

鱿鱼是高蛋白的东西,但不能多吃,新鲜为好。

剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食,下面来看看查字典幼儿网查字典幼儿网小编为妈妈们准备的食谱吧!

1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。

剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。

2、第二天:

早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;


午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶¶的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药··通(通奶管的)。

3、第三天:

早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

午:白米粥(里面掺和点小米)。

晚:白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,··通。


4、第四天

早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤

5、第五天

早:白米粥,一个豆沙包

午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣


6、第六天

早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头

午:白米粥,鲫鱼汤

晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥

7、第七天

早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)

午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋

晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥


剖腹产后多久可以洗澡洗头

剖腹产伤口恢复的快的话,1个星期后就可以洗澡了;但洗澡的时间不宜过长,水温不宜太低,保持体温,浴室内空气要流通;而且只能淋浴,不能盆浴;洗澡后,要及时将水擦干,穿好衣服再出来,头发最好用干毛巾包住,以免受风着凉。

剖腹产如何坐月子

剖腹产如何坐月子?坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶¶情况,产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了,可以做适量运动,有助于伤口愈合。剖腹产月子注意事项有:

1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。

2、护理伤口。产后尽量不要有大动作,在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上,有助于减轻疼痛感。好好护理伤口,预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象,应该马上就诊。

3、细心观察恶¶。产后产妇阴道分泌物大大增加,但是随着身体逐渐康复,恶¶的量会有所减少,恶¶的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色,最后变成黄白色。细查恶¶是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶¶有异常应该马上就诊。

4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤。

5、可做适量的运动。术后6-8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。剖腹产产妇身体若要彻底恢复到孕前水平,视乎个人情况,可能需要几个月到一年的时间。

剖腹产月子食谱

分娩像是一场重体力劳动,消耗着产妇的体力,再加上产妇需要照顾新生儿又颇费精力,所以产妇在生产后需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。

1、开胃为主的产后第一周:拒绝油腻,口味要清爽

不论是哪种分娩方式,产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

2、补血为要的产后第二周:多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周,产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒:药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。

3、进行催奶的分娩半月后:催乳好时机不要舍弃汤料

宝宝长到半个月以后,胃容量增长了不少,吃奶量与时间逐渐建立起规律。产妇的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。如果奶量不足,可以吃一些催奶食物。

催奶不应该只考虑量,质也非常重要。传统认为新妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤,汤汁要吃,料更不能舍弃。

特别提醒:营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。

产妇应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是最佳的月子食效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

与“剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱”还看
产妇能吃苹果吗
新妈妈实用的催乳秘方
产妇能吃百合吗
月子餐吃什么
产妇益脾胃食谱温拌肉丝菠菜
猜你喜欢
如何帮孩子戒掉吃手的习惯
宝宝夏季午睡的好处有哪些
胎盘成熟度怎么分级胎盘成熟度的
夏季如何护理新生儿新生儿脱水热
昆凌爆小周周还不认识爸爸周董要
宝宝夏日安睡必备品
什么叫胎盘成熟快胎盘老化的原因
新妈妈产后可以吃巧克力吗?
新妈妈哺乳期间吃石榴需注意什么
胎盘成熟度1级到2级需要多久
产妇吃什么下奶快又多
哺乳妈妈常吃鱼有哪些好处?
上班族妈妈的背奶小知识
母乳喂养必知的4个问题母乳喂养
催生和引产,会伤到宝宝吗
新妈妈产褥期间多吃红糖好吗?
胎盘成熟度分几级胎盘老化对胎儿
不同孕期适合喝不同的汤孕妈应了
新妈妈产后吃蘑菇好处多多
新妈妈产褥期间能吃花椒吗?
胎儿入盆的感觉胎儿入盆时间
父母有近视会遗传给孩子吗
让产妇快速下奶的食谱大全
母乳喂养正确姿势及方法
孕期哺乳期文胸选购窍门​
怀孕期间的6大注意事项
生完宝宝妈妈会“变笨”三年​吗
六种科学的下奶方法
哺乳期吃柿子需注意的事项
新妈妈产后应该如何食用海带?
顺产时医生都在做什么
月子期间新妈不宜吃太油腻的东西
哺乳期妈妈饮食安排应遵循的规则
新生宝宝脐部护理6要点
哺乳期妈妈吃柚子需要注意哪些
新生儿的5个代表性反射运动
产后吃辣椒对母婴的影响
怀孕37周的胎儿成长情况孕后期
子宫决定宝宝的性取向
产后新妈妈应该怎样吃山楂?
新妈妈吃螃蟹会对宝宝的影响
分享:我的顺产经历为人母的辛酸
孕妇每天要补多少锌孕妇吃什么补
女性取环后有哪些注意事项
哺乳期产妇吃什么下奶6款催奶食
3岁以下的宝宝可以用防晒霜吗
产后如何通过饮食调整身体状态
男性打一针有效避孕一年是真的吗
产妇吃什么下奶最快催奶食谱做法
产妇吃什么下奶三款催奶食谱做法