孕期吃喝玩乐 最好做足功课-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期安全 >孕期吃喝玩乐 最好做足功课

孕期吃喝玩乐 最好做足功课

2018-09-07

人生苦短,孕期太长,及时享乐,身心健康。虽然怀孕有很多的不舒服,虽然怀孕以后有一些禁忌,但是依然还是有很多的事情是在孕期可以做的,怀孕不妨碍你及时行乐。


旅 游

在漫长的10个月的孕期里,你很有可能遇到至少1~2个长假,看到别人在朋友圈里晒蓝天白云,晒美食,晒买买买的战利品,你大概会心里痒痒的,恨不得也马上飞出去。但是,婆婆妈妈和三姑六婆们会吓唬你,阻止你的,说有这样的风险,那样的风险。

其实,没那么可怕啦,孕期照样可以旅行,看我门诊的很多准妈妈都是乐天派和行动派,在我的支持和鼓励之下,很享受自己的假期旅行。

最适合旅行的孕周是过了早孕期,因为不少人会有早孕反应,过了早孕期没了恶心呕吐,有了好胃口,没了流产的担心,有了好心情,旅行会变得更加舒适和美好。

到了孕晚期就不建议出门旅行了,一方面大腹便便不方便,另外一方面有随时分娩的可能,所以就太平一点吧,待在家里吧。但是待在家里不是让你整天躺在床上或沙发上啥事都不做,还是可以到处闲逛的,可以多走·,多逛街,只要你身体没有什么不舒服就可以。

孕期也是可以远途出行的,可以乘飞机。如果乘飞机的时间比较长,乘的是经济舱,就需要多喝水,每2个小时左右就起身活动活动,主要是为了预防下肢静脉血栓的形成。

还有,在孕期旅行出门之前,最好做足功课,事先了解一下旅行目的地的有产科的医院的位置和联系方式,一旦发生出血腹痛等意外,可以方便及时地去看急诊。

看电影

孕妇当然可以放心看电影,多数电影的声音强度一般在80分贝左右(吵闹一些的电影在80~100分贝),持续时间大约在2个小时左右,所以理论上是不会影响到胎儿的听力的。

但是在选择电影方面要斟酌一下,最好不要选恐怖电影,除此之外,没有什么大的禁忌。有些准妈妈在查字典幼儿网查字典幼儿网分享经验时说,在看一些比较吵的枪战片时,肚子里的宝宝会不耐烦,大概是嫌太吵了吧,动得很厉害,请自行斟酌。


K 歌

有些准妈妈是K歌女王,时间久了不唱歌会很难受,那就去呗。有人不建议孕妇K歌主要是有两个方面的担心,一是怕声音太吵会影响胎儿的听力,二是担心K歌是否会导致流产或早产。

其实这些担心都是多余的。

准妈妈去K歌的时候,只要音量控制好,不要超过80~90分贝以上就可以了,80分贝是什么概念?就是达到吵闹的程度,相当于大流量交通或嘈杂的办公室,90分贝相当于电钻的噪声,只要不长时间超过这种程度就没有问题。

退一万步讲,就算是有人K歌以后胎膜破裂早产了,也是纯属巧合,就像看电视时胎膜早破,就像你婆婆看了你一眼你胎膜早破一样,巧合而已,没有必然的因果关系。

不过,在孕妇去K歌的时候,要事先定个规矩,男生不允许抽烟,否则空气不流通,吸二手烟对准妈妈和孩子都不好。


听音乐会

音乐会让你身心愉悦,音乐会可以有,但是比较吵的摇滚乐音乐会最好是少去,因为你不知道音响师会把声音调到多少分贝。

一般音乐会的噪声会在80~90分贝,不会给胎儿带来不良的影响,如果现场声音太大,人太多太拥挤,那就早点离场呗,浪费张票不是啥问题,反正你也不差钱。

玩手机

现在手机基本上成了很多人的另外一个不可或缺的器官,出门忘记带手机就像没了魂一样。所以怀孕以后你想让她戒手机基本上是不可能的事情。很多人说孕妇不可以玩手机,主要是担心辐射,这是多虑了,手机的所谓辐射根本没有你想象得那么可怕,是不会对胎儿造成什么严重影响的。所以,准妈妈照样可以玩手机,但你要有节制,不能太长时间玩手机,盯着那个小屏幕看。

有事看手机,没事多看看书,多出去走走,手机看久了,眼睛会受不了的。


泡温泉

孕妇照样可以泡温泉蒸桑拿泡热水澡,因为很爽啊,因为很舒服啊,因为很放松啊。

但是孕妇泡温泉蒸桑拿泡热水澡需要注意以下几点:

1、不要温度太高,时间太长,因为在早孕期的时候,当孕妇的体温持续超过39度以上太久的话,可能会增加某些出生缺陷的发生风险。另外,体温持续升高时间长了,会导致孕妇血压下降,心率加快,大量出汗,脱水,以及其他各种不适甚至晕厥。

2、美国ACOG妇产科医师学会的建议是:孕妇蒸桑拿时间不要超过15分钟,泡热水澡或者泡温泉不要超过10分钟。

3、泡温泉蒸桑拿泡热水澡时最好身边有人,以防意外的发生。

嘿 咻

怀孕了依然可以嘿咻,除非是有例如先兆流产或早产的风险以及其他的一些禁忌症。

怀孕以后长达10个月的时间不允许嘿咻,对于男性,特别是身强力壮的年轻男性是不应该的,对于准妈妈也是不公平的。食色性也,对于大多数的正常孕妇来讲,孕期也照样可以嘿咻,这不会增加流产和早产的风险。以往的大样本的研究已经证实了这一点,在美国ACOG妇产科医师学会的对准父母的推荐中,是支持孕期嘿咻的。

当然,孕期嘿咻还是有一些注意事项的,例如要注意体位,不要正面压迫和撞击到增大的腹部,另外还要注意不要动作过于剧烈等,你懂的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

与“孕期吃喝玩乐 最好做足功课”相关文章
孕妈妈家居安全孕妈妈家居注意事
这3种食物影响孕妈健康
孕妈小便有这几种症状说明羊水不
在这几种情况下孕妈就不要再摸肚
这两类孕妈尽量不要左侧睡不然易
看过“孕期吃喝玩乐 最好做足功课”还看
胎心仪对宝宝有伤害吗快来了解
如果遇到这种情况可能是流产症状
孕期安全
对抗秋蚊子孕妈妈要做好防护
雨季来袭孕妈咪安全指南在这里
猜你喜欢
产后如何避免皮肤松弛问题的困扰
人工喂养的食品选择
关于宝宝喝水五问答
百日宝宝最好不要着急喝粥
八种让宝宝日益强壮的妙招
马宝宝起名宜用哪些字
人之初是水“生”的,宝宝喝水有
让新妈妈产后恢复苗条身材的秘诀
感觉统合失常现象的认识
使新妈妈们恢复产前曼妙身姿的方
女性产后延缓衰老应该注意哪些问
雾霾天气家长应如何防止孩子呼吸
母乳喂养宝宝选对方法妈妈更轻松
新生儿溢奶家长如何预防
产后腹部“整形手术”主要有哪些
新生宝宝护理需要注意哪些事项呢
给宝宝增添辅食需注意六个方面
15~30天的宝宝人工喂养
产后夫妻如何享受幸福生活呢
人工喂养要了解3大基本程序
引起新生宝宝哭闹的原因
新生宝宝吐奶妈妈不要慌
新妈恢复产前窈窕身姿需遵循的饮
怎样纠正宝宝乳头错觉
母亲决定孩子胖瘦,父亲影响孩子
宝宝感冒吃什么分阶段性调节饮食
给宝宝洗澡要注意哪些事项呢
关于新生儿扁平足家长需要了解的
宝宝第一次辅食吃什么怎么吃
新妈产后塑造完美臀部的减肥动作
正确的奶粉冲泡法家长应该学习
新妈妈产后减肥必备的几种营养食
养成爱牙好习惯!对小儿龋齿sa
新生宝宝不需要额外的水分妈妈喂
父母应该怎样来增加孩子的食欲
科学的喂养方法可以有效地防范新
母乳喂养奶粉不能代替的宝宝最佳
新生宝宝护理需避免的6个误区
马宝宝起名的忌讳有哪些
宝宝第一次吃辅食会遇到的问题
产后可恢复孕前体型的运动减肥法
过百日的宝宝应该如何补钙
产后瘦身常见的三个误区
婴儿游泳注意事项
产后减肥需要把握好正确的时机哦
宝宝吃胡萝卜健康成长推荐的五款
解决宝宝喂药问题妈妈别着急
婴儿添加辅食须掌握的知识
多大的宝宝才可以添加辅食
如何为宝宝选一双合适的鞋子