现在分娩提倡自然分娩，但是如果有特殊情况，还是要进行剖腹产手术，对于第一次做妈妈的我们来说，剖腹产是第一次遇到，谁都希望能够恢复的好，但是又没有经验，而且手术之后还连接着护理宝宝的重任，对于没经验的妈妈来说更是雪上加霜。剖腹产这八件事没做好下半辈子遭罪。

一、坚持补液

防止血液浓缩、血栓形成，孕妇在产期内消耗多、进食少，血液浓缩，加之孕期血液呈高凝状，故易形成血栓，诱发肺栓塞，导致猝死。

故术后3天常输液，补足水分，纠正脱水状态。此外，术后6小时内禁饮禁食，6小时后可进食些温开水、小米汁、蒸鸡蛋等流质。

术后第2天经过床上翻身运动后多可正常排气，在排气前可食用粥、鲫鱼汤，鸡汤、全汤等流质，但忌食奶类、甜食。排气后可食用面条、混沌等半流食。

术后第三天，拔出尿管后病人可下床活动，可食用普通饮食。所输液体中有葡萄糖、抗生素，可防止感染、发热，促进伤口愈合，切不可因怕痛、厌烦而拒绝或要求减量。

二、剖腹产不久就同房

虽然剖腹产可以保障母子的生命安全，但是也很容易引起术后下腹痛以及子宫内膜异位症。至于术后的子宫疤痕妊娠、再次妊娠中的子宫破裂等问题。如果产后不注意护理过早同房的话，会导致伤口再度破裂，从而引发感染症状，轻者出血，重者可能会导致严重的妇科疾病，甚至失去生育能力。

Tips：专家建议剖腹产的妈妈最好在产后3个月后同房，因为剖腹产具有手术伤口，需等伤口愈合才能同房。

三、经常弯腰

生宝宝时妈妈的骨盆经历了巨大的扩张，月子期间，妈妈骨盆是松弛的，腹部肌肉也是比较无力的，恢复需要很长一段时间，子宫也需要一点点复位。所以新妈妈在月子期间不宜经常弯腰，避免对体内脏器恢复有影响。月子期间对女人来说是很重要也很脆弱的时期，女人一定要对自己好一点。

四、手术用了麻药，还能哺乳么？

可以！剖腹产中使用的麻药，主要集中在注射部位附近的神经处，进入血液循环的药物极少。且一般 3～6 小时后，麻醉药物在血浆中的浓度就会降低一半。另外，麻药想从血液进入母乳，还要通过一道「血乳屏障」，母乳中的含量就更是少之又少，可以忽略不计了。所以，剖腹产后，不用担心麻药会影响母乳喂养。

用什么姿势给宝宝喂奶比较合适？大原则是，自己和宝宝都舒服，避免切口受牵拉。当你抱着宝宝时，可以在切口和宝宝之间放一个枕头来减少不适。下面这两种体位很好用哦：

1、 橄榄球式。一只手张开托住宝宝的头，让他的脸面对你的乳房，宝宝的后背靠在你的前臂上，另一只手托住你的乳房。使用这个姿势时在大腿上放一个枕头或者坐在低扶手的宽椅子上会更舒服。

2、 侧躺式。身体侧躺，一只手抱着宝宝使他面朝乳房，另一只手握着你的一侧乳房，用乳头轻触宝宝的嘴唇。当宝宝含住你的乳头开始吮吸时，一只手臂仍抱着宝宝的姿势，另一只手臂可以放松下来撑着自己的头。

五、产后女性盆底功能障碍的危害性

女性的盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给妇女带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。

六、产后盆骨恢复的方法

1、产后尽早活动：剖腹产后尽早下地活动，对骨盆的恢复，缓解耻骨疼痛有一定的协助左右。剖腹产后的1到2天内，新妈咪不管是用餐还是如厕都必须要在床上进行。如果身体状态良好，在剖腹产手术后24小时左右，有些妈咪就可以下床活动了。尽早下床活动还可以帮助肠蠕动，减轻腹胀，以及预防血管栓塞。以后每天都可下床适当活动，不过由于伤口尚未愈合，前2-3天会比较不舒服，活动时可以使用腹带支托伤口，以减轻伤口疼痛。

2、骨盆运动：骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。

1）立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠£，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。

2）卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合£，慢慢向上举起，向上身靠£，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

3、床垫软硬适中：有很多人都意识不到床垫和剖腹产后恢复的关系。太软的床垫会令妈咪在睡眠时身体下坠，脊柱、骨盆就会受力过大，得不到休息；太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

4、加强骨质营养：骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等，骨质强硬，骨盆也就更加稳固不易损伤，所以增加一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

七、产后及时收腹

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显¶无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

八、月子里刷牙用温水

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。顺产有的当天就刷牙了。但需要注意此时产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。