全国各地月子餐,产后福利-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >全国各地月子餐,产后福利

全国各地月子餐,产后福利

2017-04-10

一说月子餐,我们都知道就是产妇生完孩子后,坐月子时吃的饮食。中国人对坐月子相当的讲究,月子做得欠好,以前身体上的亏损就会补不回来,所以,月子里最主要就是一个吃字当先,吃得好,认为才能补得回来,全国各地的月子餐不尽相同,那么各地都是怎么吃得呢?一起来看一下。

烹饪月子餐的5大原则

原则一、产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。

原则二、坚持中医产后“热补”原则,以麻油、老姜、米酒水做料理。

原则三、口味清淡是月子餐里要坚持的。重品味的妈妈都要注意些,不要太多的盐和酱油等,也不要吃得太油腻。

原则四、月子餐不克不及放开胃口大吃特吃,因为在怀孕时,我们的胃口就变大了,生完宝宝后,宝宝吃母乳对妈妈身体是一种消耗,所以食量就会变得很大,所以月子餐要尽量少食多餐,菜量和饭量不需要太大,食材却要精选,菜色尽量丰富多样。以烹调简单的菜式与食材为主,不增加育儿生活的负担。

原则五、为了便利产妇更容易消化,月子里的饭菜要煮得软一点,在烹调方法上也尽量多采用蒸、炖、焖、煮,一些煎、炸食品尽量少吃,不易消化。有很多食物在我们制作的过程中,营养成份会被破坏,所以做得时候要尽量减少营养的流失,以最有利最大化的生存营养的方式去做。

各地月子餐大PK

中国有坐月子的传统。月子坐的好,身体恢复得快,并且比产前更健康。差别地方有差别的月子餐,这些月子餐各自有什么特点呢?

广东月子餐:猪脚煲姜醋

特点:猪脚煲姜醋,主要功效是散寒发汗,解表祛风,活血祛瘀,资助子宫收缩还有美容养颜的功效。除了适合产妇喝之外,经期的女性同样适合。在广东坐月子一般都要吃老姜。醋有治病益补的功效,可散瘀,杀死皮肤上的细胞,还能防止身体发胖。而猪脚的钙质可以资助增补产妇失去的钙。

江浙月子餐:醪糟煮鸡蛋

特点:醪糟有刺激消化腺分泌的作用。醪糟含有十多种氨基酸,其中有八种还是人体必须但是却不克不及在体内合成的。醪糟含有酒精可以资助产妇避风寒,又能通经活血、温补脾胃,促进乳汁的分泌。醪糟煮鸡蛋可以保养气血,制止产后气血两虚。

东北月子餐:红糖小米粥

特点:红糖比力温性,对产妇产后的恶露有非常大的作用,红糖可以化瘀生津、散寒活血、缓解疼痛等作用,同时它还在资助我们暖胃健脾。而且红糖中的钙和铁含量非常丰富。每1000克红糖,钙的含量高达900毫克,铁的含量也达到100毫克。钙和铁是产妇最需要增补的两种营养素。

台湾月子餐:麻油鸡

特点:鸡肉的蛋白质很高,并且容易被吸收,有增强体力、强壮身体的效果。鸡肉还含有对身体生长发育很重要的磷脂。具有活血脉、强筋骨的功效。对于营养不良、畏寒怕冷、月经不调、贫血、虚弱都有很好的食疗作用。

看来各地的月子餐都各有特色,当然不管你吃哪个地方的特色月子餐,选择适合本身的才是正道,结合自身的身体情况来选择吃什么,这样才能把这个月子餐吃好,身体才能更好的恢复。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

与“全国各地月子餐,产后福利”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“全国各地月子餐,产后福利”还看
产妇能吃葡萄吗
产妇能吃百合吗
产妇能吃虾吗
产后第一餐
月子餐30天食谱
猜你喜欢
枕头过高、过低都不利于孩子睡眠
通过抚摸感受到爱意的宝宝
多给宝宝提供赤足活动的机会
在夏季出生的婴儿也要保温
最常见的与小男童生殖器有关的
传统家庭会给宝宝剃“满月头
护理新生宝宝的头面部
新生儿肚脐渗血的原因及防治方法
保姆给产妇喝的汤里放罂粟
泳后抚触如同泳前热身一样
在什么情况下鼻塞会更严重
父母搂抱孩子的方式差异
宝宝哭闹立刻停的,7个方法
给新生儿洗头应该注意什么?
婴儿中枢神经系统发育不全
宝宝呛奶便是最常见的一种
早产儿出院后追踪更重要
婴儿口腔期的护理方案
抱孩子的姿势有很多种
横着抱新生儿会让他感觉更舒服
须知护理新生儿五官的常识
如何观察宝宝大便的颜色
宝宝枕秃的原因及应对措施
婴儿的衣着要合乎卫生要求
马牙”不影响婴儿吃奶
如何呵护宝宝四个敏感部位
秋季,新生儿的护理秘诀
用牛奶喂养的婴儿腹泻时咋办?
不要让宝贝直接睡在凉席上
给宝宝第一次换尿布应该怎么做
婴儿吃奶以后都要注意护理
游游对婴幼儿的八大好处
怎样保持新生儿正常体温?
保护宝宝天然皮肤不被破坏
如何护理新生儿的系统保健
、蜂蜜均有杀菌防腐护肤作用
护理脐部时,需要准备消毒棉签
情感对女孩具有非同寻常的意义
胎龄小婴儿也要注意保温
给宝宝补铁都要注意什么呢?
新生宝宝溶血病以ABO血型系统
家庭中对新生儿保暖的方法很多
有什么好办法能避免脐部感染呢?
夏天可选用清润型的润肤品
新生儿的护理都有哪些
病理性黄疸通常发生较快
通过宝宝的排便观察宝宝的健康
怎样才能帮宝宝睡出一个好头形
护理早产儿要格外细心
冬季呵护新生儿的六大关键