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影响安产的三个因素

子宫收缩

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

骨盆大小

根据我们通常的观念，骨盆越大安产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比力小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子，因为她们觉得人的身高与骨盆大小成正比。确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比，理论上也比力好安产，但是影响自然分娩的因素太多了，所以这个命题是不正确的，也就是说个子高的准妈妈纷歧定比个子矮的容易生孩子。

同时，又有准妈妈认为因为臀围比力大的女性的骨盆比力大，但是臀围比力大的女性并不表现骨盆也大，门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞，而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比力多，并非骨盆大，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程就纷歧定顺利了。

胎儿体重

新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易安产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不敷大，则有可能发生难产的情况。

三个能够资助安产的动作

美国梅奥诊所专家为各位准妈妈保举了三个能够资助安产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。

盘腿对脚坐：

连结后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，连结骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

如果比力难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住必然要连结后背笔挺。

上下摇摆骨盆：

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，连结该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量连结背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，资助减轻分娩时的背痛。

你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行：

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。连结该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作，同样需要连结后背笔挺，两脚分开同肩宽。

准妈咪应知道这些是对安产的误解

误解1：安产不容易恢复体型

安产不容易恢复体型。因为安产会便骨盆结构发生改变，从而影响以前苗条的身材，并且产后很长一段时间也没措施恢复。

专家纠误：安产非但不会危及体型，并且还会增强体型的美。

女性体型美的尺度之一在于有丰满的臀围。**分娩时由于骨盆韧带败坏，使盆围、臀围增宽，显得更加丰满。新妈咪在分娩后应积极母乳喂养，合理进食，并坚持运动。身材必然能恢复孕前的样子。

误解2：安产不可还要剖腹产，不如开始选择剖腹产

如果安产不可，还是要剖腹产，还不如从一开始就选择剖腹产，免得吃“二遍苦”。

专家纠误：到底选择哪种分娩方式最终还是要听医生的。

产妇应当要采取什么样的分娩方式，医生都会有专业的摆设，医生会按照你自身的条件为你决定适合的分娩方式。不适合安产的产妇。在生产前医生就会告知应采取剖腹产。

剖腹产应该是在母体或胎儿有异常时所采用的方法，例如，孕妇骨盆腔狭窄、胎儿过大、胎儿胎位不正、前置胎盘、胎盘早期剥离、妊娠毒血症、急性胎儿窘迫等，不克不及成为产妇害怕安产的理由。

误解3：安产太疼了，无法忍受

安产太疼了，简直无法忍受，做剖腹产多好，用了麻醉药既不疼，并且母子宁静，多好啊！

专家纠误：剖腹产虽没有安产那么疼，但也存在必然风险。

安产时，产妇应转移注意力，注意放松表情，这样，也能适当减轻疼痛。

剖腹产由于麻醉药的止痛作用，分娩痛是减轻了，但剖腹产在某种程度上存在着必然的风险，如麻醉不测、术后出血、产后感染率等。