产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?

产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?

2016-11-29

所谓“月子”,就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期,其中也包括胃。说到胃,自然就少不了要说吃了。

“坐月子不能吃盐”这种说法相信很多地方都有,不能吃盐的原因是说对新妈妈的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及宝宝的健康。那么,“坐月子不能吃盐”是真的吗?

产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?1

其实,这个观点是错误的。对于刚生产完的产妇,尤其是一些没有胃口的新妈妈,产后前三天,一定要多吃盐。

可能很多人会不解,现在都强调低盐,多吃盐不是对身体不好吗?

我们都知道,食盐中的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用,可以维持身体内的水和电解质的平衡。如果身体内缺钠,新妈妈就会出现头晕眼花、恶心呕吐、乏力气短、没有食欲等症状。

尤其在生产的时候,新妈妈会由于紧张、疼痛、用力而大量的流汗,这样会导致身体内缺水、缺盐,如果在产后不及时补充,就会影响身体内钾、钠离子的平衡,出现低血压,四肢无力,食欲不振等状况,妨碍新妈妈的产后恢复。

由于受到传统习俗的影响,很多家庭在给新妈妈做月子餐的时候会不放盐,这种寡然无味的饮食,加剧了新妈妈在产后恢复期,食欲不佳现象的发生,如果饮食平淡无味,新妈妈吃饭时会没有胃口,从而影响营养物质的吸收。

现在又提倡母乳喂养,新妈妈如果身体状况失衡,对新生儿的生长发育也十分不利。

因此,准妈妈在产后三天要适当的多摄入一些盐,饮食一定要可口美味。

那么,产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?

美国卫生和公共服务部推荐的每天摄入的钠不超过2300毫克,对于新妈妈来说,每日的钠摄入量可以增加一倍到一倍半,三天之后,可以恢复到低盐水平。

需要注意的是,孕期患有高血压综合征的新妈妈,产后还是要尽量控制盐分的摄入,以便使得血容量尽快恢复正常,改善身体浮肿和蛋白尿的现象。

过了产后前三天,新妈妈要恢复低盐水平!

正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。虽说月子期间可以吃盐,但过了产后前3天,新妈妈对于含盐量高的食物还是需要加以注意的。

月子期间吃得过咸,会影响乳汁,从而影响孩子的肾脏发育,同时也会影响孩子的皮肤,容易起一些皮炎、皮疹等等。所以新妈妈在月子期间,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物,清淡一点最好!

新妈妈的胃在怀孕期间会受到一定的影响,因此,在月子里需要一个缓慢的恢复过程。所以,月子里的新妈妈并不适合大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,其实只是需要普通人的正常饮食,多一些蛋白质就可以了。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

与“产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“产妇头三天每天要摄入多少的盐呢?”还看
坐月子饮食
剖腹产坐月子
西式哺乳期营养食谱
月子水是什么
月子水
猜你喜欢
夏季产后瘦身食谱新妈吃出好身材
接种卡介苗通常有哪些反应
头围与宝宝智商有没有关系
8个月宝宝发育指标八个月宝宝吃
如何防护新生儿脱水热
34个月宝宝身高体重标准​
新妈产后减肥控制食量最重要
多大的宝宝可以喝酸奶如何为宝宝
儿童需要定期接种哪些疫苗
夏天怎么坐月子产妇夏季坐月子吃
产后妈妈易吃哪些食物?
新妈妈每天吃几顿饭最佳?
新妈产后调理须知要点
产后瘦肚子准妈妈可以试试这些动
新生儿不吃奶咋回事?
产后营养补充须知的注意事项
小儿风热感冒怎么办儿童风热感冒
什么是脱水热预防脱水热要注意什
新妈妈月子餐的饮食原则
1岁男宝宝体重标准是多少
产后食用红薯可助益气通乳
孩子瘦就是营养不良吗
接种卡介苗长了个包怎么回事?
哪些婴儿不能接种卡介苗
春季早晚温差大宝宝怎样不生病
给产妇选择水果要讲究
产后营养补充的宜与忌
有利于产后体力恢复的饮食
如何准确给宝宝测头围
孕妇能喝酸奶吗怎么喝
新妈妈产后能食用桂圆干么?
产后妈妈坐月子吃什么好?
新妈妈产后的营养供应
新生儿为什么要接种卡介苗
哺乳期可以化妆吗哺乳期化妆品怎
新妈妈产后补血必吃的营养品
如何给宝宝挑选一个舒适的枕头
哺乳期维生素C的补充
产后为什么牙疼产妇牙疼如何止疼
卡介苗有什么用卡介苗接种时间
怀孕能喝益生菌酸奶吗益生菌的作
新生儿为什么要接种卡介苗
分娩后不宜吃哪些补品进补?
产妇四季月子的饮食禁忌
新妈妈产后为何要补钙?
蚊香对孕妇有害吗使用蚊香注意事
产后饮食的要点及科学搭配法
有利于母乳喂养的营养补充
月子期间的饮食营养要点
产后营养饮食调养的重要性