历经十月怀胎的辛苦，分娩后会有一个大大的礼物在等着新妈妈，那就是坐月子！

什么？你不喜欢！不管你喜欢与否，这个礼物你是必须得收下了。

或许你是觉得月子期间太枯燥，不能看电视，不能玩手机，就连洗头、洗澡还要速战速决，唯恐一丝凉气钻进身体。

又或许你是觉得月子期间太劳累，孩子刚刚放下又要吃，白天吃，晚上吃，而且吃完还要拉！劳累不说，严重的睡眠不足啊！

再者你是觉得月子期间太压抑，心情不好，经常烦躁，看哪都不好，看谁都来气，没有自己出去跑两圈来的舒畅。

每个人都有每个人的小烦恼吧！可是，坐月子却是女人很重要的时期，与新妈妈的产后恢复以及身心健康都密切相关。坐好了，我不知道会不会脱胎换骨，但是坐不好，却会留下病根。因此，有些事情产后妈妈要注意避免。

长时间玩手机坐月子期间产妇不能外出，为了消磨时间，很多妈妈都选择躺在床上玩手机。可是产后妈妈比较虚弱，身体免疫力也比较差，长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，很容易造成眼疲劳、眼干涩。建议妈妈产后适量下床活动，有助于排出恶露，加速身体恢复。

生气、哭泣本来产妇刚生完孩子心理和生理都处于低谷状态，而生气、哭都会导致产妇心情变差、机能变差 ，不仅会落下眼睛疼的病根，还会影响的奶水质量，减少乳汁的分泌，对产妇和宝宝而言都不利。因此月子期间，产妇要保持良好的心情，多听音乐，多看宝宝，不管发生什么，都要微笑面对。

久蹲、做家务女性在产后月子期内适当运动，有助于恶露的排出，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动。长时间站立、蹲下、弯腰或做家务，都会对产妇身体的恢复造成一定的影响。

可能有些产妇需要自己带孩子，还要处理一些家务，有时候会免不了的需要蹲下。但是产后久蹲不利于女性盆底肌肉恢复，长时间蹲可能导致子宫异位或是脱垂。再者女性产后虚弱，不宜过度劳累，就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务，可以请老公帮忙一起处理。

过早同房适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。

虽然恶露会在产后4-6周排干净，但子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，此时产妇的身体并没有完全恢复正常。如果过早同房，子宫内的创面没有完全愈合，很容易导致感染，发生炎症，对产妇健康伤害很大。

另外，哺乳期同房一样得避孕！一样得避孕！一样得避孕！真的有妈妈以为没恢复月经就一定不会排卵，结果还喂着奶就又怀上了。

身体是自己的，新妈妈月子期间一定要注意保养。如果条件有限，也要适度调节，合理安排。