安产的妈妈对于产程都会很紧张，怕痛是一方面，还有很大一部分原因是因为对于安产的陌生，像是产程持续的时间等，现代医学虽然还无法准确的告知每一位妈妈分娩需要持续的时间，但是我们可以按照孕妈妈的体型，年龄，身体条件等因素来大致判断持续时间，妈妈们也可以更加放心。 选择安产的妈妈骨盆必然符合安产的条件，如果骨盆泰国狭窄，胎儿通过就很不易，一般来说，如果下半骨盆宽而浅，分娩的时间更短，胎儿更加容易产出。

孕期体重增加是很正常的事情，但要是增加的体重过快就会导致身体营养过剩，胎儿个头过大就会造成必然的分娩困难，使得产程变长。

若是初次分娩的孕妇，由于子宫颈口比力紧，并且扩张也速度不没有二次生产的孕妇快，因此子宫颈口充分开全至胎儿能够通过的程度所需的时间要比力长。

孕妇的身高也会影响分娩的过程，一般来说身材较高挑的女性骨盆也相应比力不外身材矮小的孕妈咪也不必太担心了哦，只要胎儿的大小与孕妈咪的骨盆相称，也是可以短期

BMI值过高是剖宫产的指征。当BMI值大于24，胎儿分娩的过程缓慢而造成难产的几率大大增加。所以孕期按BMI严格控制体重是很重要的哦！

高龄产妇会由于身体原因增加安产的难度，因此可能分娩花费的时间会跟更长一些，但是孕妈妈也不要过于紧张，积极的看待妊娠过程，表情不要太过激动。如今医学上也越来越看重精神疗法，怀着轻松愉悦的表情分娩可以有效缩短产程。

深呼吸可以有效缓解分娩疼痛，孕期觉得不适时，也可运用这种方法放松身心。

总结：由于分娩是一项非常耗费体力的过程，在分娩前可以适当的吃些巧克力，既可以增补体力，还可以缓解分娩时候的疼痛。想象着宝物的样子。期待宝宝出生的那刻，与宝宝相见的情景。会给妈妈带来很大的精神力量哦！