这些小偏方让你轻松 远离乳汁少-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >这些小偏方让你轻松 远离乳汁少

这些小偏方让你轻松 远离乳汁少

2016-10-14

肩周炎的症状,肩周炎是一种我们现在生活中非常常见的一种疾病,那么,大家知道肩周炎的症状有那些吗?知道肩周炎的治疗方法有那些吗?知道肩周炎的自我按摩的步骤及方法吗?下面就一起来看看吧。

这些小偏方让你轻松 远离乳汁少1

1.肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3.怕冷患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

4.压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5.肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。

治疗

目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

二、自我按摩的步骤及方法为

1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。

4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。

治疗

自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。

肩周炎的症状,肌肉痉挛与萎缩,怕冷患者肩怕冷,常可引起撕裂样剧痛等都是肩周炎的症状,只要在日常生活中多注意休息,做一些按摩推拿、自我按摩等疗法,恢复的几率是非常大的。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

与“这些小偏方让你轻松 远离乳汁少”相关文章
产后恢复注意事项产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项产后如何对
顺产和剖腹产的区别产后如何恢复
坐月子做不到这几点30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮你却明显
看过“这些小偏方让你轻松 远离乳汁少”还看
哺乳期感冒吃什么好的快
产后塑身
回奶
产后睡眠不好怎么办
产后瑜伽
猜你喜欢
怀孕早期的胎教任务有哪些?
怀孕期间心理压力对宝宝免疫力的
正确调整睡眠孕育健康宝宝
新生婴儿要警惕病从脐
新生宝宝科学护理全攻略
胎宝宝在子宫里面的胎教
准妈妈开车应该注意的事项
夏天一定要给宝宝穿袜子噢
正常新生宝宝有多重呢?
新生宝宝嘴唇脱皮正常吗?
备孕期间做B超,胸部B超需要做
细看怀孕的“9处不同”
解决怀孕期间情绪大波动有哪些方
准妈妈怀孕期间可以用电吹风吗?
夏日给宝宝选对纸尿裤的重要性
不同性格的准妈妈怎样子才会拥有
孕期保健有什么好处呢
怀孕期间心理变化与情绪调整
宝宝可以戴首饰吗?
准妈妈夏季的注意事项
准妈妈的心理调适
为什么宝宝老是爱打嗝
宝宝口腔护理的4要点
孕期要抓住重点保健
宝宝出生2周的护理关键和发育特
怀孕期间怎样预防腿抽筋?
夏天痱子来袭宝宝怎么办
孕晚期应该的锻炼和胎教
宝宝有哪些动静说明是吃饱了呢?
加强孕期的保健可以减少生育的危
准妈妈容易疲劳与季节有关
孕妇缓解不适的一些妙招
护理新生婴儿“六不要”
新生宝宝高烧如何判断该不该使用
宝宝护理关键的48小时
准妈妈感冒了这几种食材可以帮助
怀孕初期,胎教有用吗?
初次怀孕需的注意事项
准妈妈怀孕期间要保持阳光乐观心
新生宝宝穿衣多少要结合体质判断
呵护新生宝宝的眼睛三个问题
8个怀孕的好处
孕期要善于抓住保健的重点
损害婴儿健康的7大之吻
怀孕期间的心理保健
预防新生儿打嗝6的妙招
新生儿的好头型如何塑造
孕期保健的13种错误行为你知道
新生宝宝洗澡需要注意事项
不知不觉损害婴儿听力的6件事