孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处

孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处

2016-08-22

我们都知道,萝卜是很常见的一种食物,它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的欢迎,很多人都会喜欢吃萝卜。那么孕妇能吃萝卜吗?

孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处1

萝卜孕妇可以吃吗可以。萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养,所以孕妇吃萝卜是有很多好处的。

萝卜主要功效萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。萝卜所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭、抑制作用。同时,它还有很好的防癌、抗癌作用。

萝卜中含有很多的淀粉酶,能够防止胃酸过多,胃炎及胃溃疡,对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用,同时能够提高消化机能,其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显,能改善焦燥不安、防止骨质疏松,另外还有很强的解毒功能。

孕妇吃萝卜的好处孕妇吃萝卜能增强胎儿的免疫力

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强孕妇的免疫功能,提高抗病能力。

孕妇吃萝卜能防治便秘

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化,尤其适用于妊娠便秘的孕妇。

孕妇吃萝卜能补充胎儿所需的营养

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收,这样更家有利于孕妇营养吸收,同时也能补充胎儿所需的营养。

孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处2

孕妇吃萝卜有利于胎儿健康

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。这样能够有效降低所患妇科癌症的几率。

孕妇怎样吃萝卜虽然萝卜有很多好处,但是单吃萝卜肯定不能满足孕妇和胎儿的营养,孕妇在吃萝卜时可以考虑和别的食物一起煮,但是要注意搭配。

糖醋胡萝卜

材料:胡萝卜,蘑菇,豌豆,味精,醋,白糖,面粉,香油,酱油,清油等各适量。

做法:

1、胡萝卜清洗干净,切成小块,蘑菇洗干净后切成丁,胡萝卜放在开水锅中煮熟后捞出来,放凉水盆内泡两个小时左右,捞出来沥干水分,放在小盆内,加面粉,勾好的芡粉搅拌好。

2、锅放在火上,放上清油,油热的时候放下胡萝卜块,炸成金黄色的时候捞出来。

3、锅底留少许油,油热时放入切好的蘑菇,豌豆炒几下,将事先兑好的糖醋汁淋上,放上胡萝卜块再翻炒几下,加上香油就可以出锅了。

白萝卜海带排骨汤

用料:白萝卜1根,排骨500克,鲜海带200克,瑶柱10克,姜2片,水、盐适量。

做法:

1、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。

2、白萝卜洗净,削皮切块。

3、瑶柱洗净,用清水稍浸泡。

4、排骨洗净,切块,氽水捞起。

5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

小贴士:1、此汤宽胸解郁,清热养阴,消积滞,防癌抗癌。2、如无瑶柱,可放蚝干或淡菜,同样有增加鲜味的作用。

白萝卜丝炒黄豆

用料:黄豆200克,白萝卜半根,色拉油适量,食盐5克,葱适量,姜适量,细香葱少许,青葱半根。

孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处3

做法:

1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。

2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。

3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。

4、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。

小贴士:

1、黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

2、白萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

哪些孕妇不能吃萝卜1、萝卜性偏寒凉而利肠,一般脾虚泄泻者慎食或少食;

2、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等孕妇忌吃。

孕妇吃萝卜的饮食禁忌炒胡萝卜忌放醋

因为胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入人体后就可以变成维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康,有皮肤粗糙和夜盲症的人,就是缺乏维生素A的缘故。但是,需要提醒的是,炒胡萝卜忌放醋,否则胡萝卜素就会被破坏,导致营养大量丧失。

孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处4

胡萝卜不能生吃

胡萝卜是脂溶性物质,因此不宜生食;

胡萝卜不宜多吃

否则肝脏无法代谢,血液中胡萝卜素过多,会使皮肤变黄;

胡萝卜也不宜单吃

烹调时加些油脂或肉类,可以使胡萝卜素更加容易溶解,以便更好地被人体吸收。烹饪时加热时间不宜过长,以免破坏胡萝卜素。

白萝卜、胡萝卜不宜合煮

白萝卜性味甘辛微凉,功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温,功能偏补。两者性味功能不合,若一起合煮,白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏,这样一来,就大大地降低了营养价值。

白萝卜忌与芥菜、苹果、柿子、梨、葡萄等果蔬同食

萝卜如果与芥菜及上述水果同时食用,可以产生硫氰酸盐。硫氰酸盐在人体内会转变为硫氰酸。硫氰酸是一种抗甲状腺物质,具有抑制甲状腺机能的作用,时间长了,可引起甲状腺肿大。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

与“孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以吃萝卜吗 孕妇吃萝卜的好处”还看
冬季孕妇不能吃哪些食物?
孕妇贫血吃什么补血?
怀孕晚期最滋补的营养药膳
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
史上最全面孕期维生素补充知识!
猜你喜欢
婴儿能用爽身粉吗爽身粉会吸入宝
宝宝烦躁不安睡不着怎么办
孕妇能吃竹笋吗孕妇吃竹笋的做法
耳聋是否会遗传给后代
宝宝可以空腹喝奶粉吗
小儿夏季腹泻的原因及止泻方法
哺乳期用什么护肤品哺乳期怎样护
孕妇能吃黄油吗孕妇吃黄油的危害
宝宝夏季皮肤病如何应对
宝宝秋咳7款食疗方
提升新生儿免疫力的方案
产妇能敷面膜吗产妇敷面膜的注意
可以用塑料盆给女宝宝洗屁屁吗
宝宝不应该过早骑童车
孙楠携爱女登台合唱说话的声音会
​痱子粉与爽身粉有哪些区别
冬天吃饭吹空调当心宝宝湿疹
宝宝可以看电视吗怎样让孩子健康
宝宝电器安全常识大全
孕期准妈妈胎教计划在这里在这里
孕妇能穿坡跟鞋吗孕妇穿鞋注意事
产妇三伏天坐月子能吹空调吗
母乳喂养的宝宝需要补充维生素A
宝宝爱看电视怎么办怎样引导孩子
孕妇能吃大闸蟹吗孕妇吃螃蟹的危
孕妇能吃知了猴吗孕妇吃知了猴的
宝宝要求得不到满足就哭闹怎么办
母乳喂养的6条黄金定律
米汤适合给宝宝吃吗米汤做辅食要
产后肾虚怎么办产后肾虚的调理方
宝宝几岁可以看电视宝宝看电视的
孕妇能吃腌黄瓜吗腌黄瓜的家常做
孕妇吸氧对胎儿有什么影响
婴幼儿补充维生素A的重要性​
宝宝便秘吃益生菌有用吗
孕妇可以吃扇贝吗孕妇吃扇贝要注
如何让宝宝不缺维生素A
正确的催乳按摩主要有四种方法
孕妇能吃紫菜吗孕妇紫菜食谱大全
孕妇能吃紫薯吗孕妇吃紫薯的做法
孕妇能吃凉面吗孕妇凉面食谱推荐
孕期和哺乳期的女性需要补充维生
怎么用花露水给宝宝驱蚊止痒
给孩子喝碳酸饮料易得白血病
产后头痛原因产后头痛疗法大全
“生而不养”可追究父母法律责任
抽血验孕准吗抽血验孕多久出结果
孕妇吸氧对胎儿有哪些好处
哺乳期能吃香瓜吗产妇吃香瓜的注
孕妇可以吃猪血吗孕妇吃猪血补血