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准妈妈孕期必知的安全出行知识

2016-10-12

怀孕期间,准爸妈都应该注意什么?准妈妈应该怎样做才能保证胎儿的健康发育呢?

1、每天淋浴,保持身体清洁,特别要注意外阴部的清洁。头发也要整理好,要是理个短发,会更有利于坐月子。

2、绝对不要做对母体不利的动作,避免做向高处伸手或压迫腹部的姿势。

3、充分摄取营养,充分地睡眠、休息,以积蓄体力。初产妇从宫缩加剧到分娩结束需要12~16小时,特别要注意这一点。

4、严禁性生活。性生活可造成胎膜早破和早产。

5、一般从预产期前两周开始就有可能临产,出现一阵阵宫缩。由于不知道什么时候开始宫缩,因此要避免一个人在外边走得太远,只能短途散散步,以避免在路上临产。

6、越来越大的腹部有时会使孕妈妈心慌气短,胃发胀,这时一定要注意一次进食不要太多,应少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。

7、了解分娩开始会出现的各种症候以及住院、分娩和产褥期的相关知识。

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