宝宝来到这个世界，忽闪着清澈明亮的大眼睛。但小宝宝的视力水平很低，随着年龄的增长和外界的不断刺激，各种视觉机能才慢慢发育起来。从出生到3岁是宝宝视力发育的关键期。这个时期，父母要尽量避免可能会伤害宝宝视力的行为。

行为1 宝宝甜食吃得过多糖果、巧克力、冰淇淋等都是小宝宝的最爱。甜食中的糖分在宝宝体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，同时还会降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易近视。另外，吃糖过多，血糖增高，会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，导致晶状体变形，屈光度增高，造成近视。

专家提示

宝宝营养好，视力才会好。多给宝宝吃富含叶黄素和维生素A、B族维生素的食物。日常饮食不能吃得太咸，也不能吃得过甜。对于零食，水果、奶制品、坚果都是不错的选择。

行为2 婴儿床一侧挂玩具很多父母喜欢在宝宝的婴儿床一侧或头上挂花花绿绿的玩具，吸引宝宝注视。殊不知刚出生的宝宝眼睛极为娇嫩，调节眼球活动的肌肉发育还不完全，双眼的协调运动能力弱，因而喜欢目不转睛地观察周围事物。如果长时间盯着一个地方的玩具，很容易形成斗鸡眼或弱视。

专家提示

避免在婴儿床或摇篮1.5米内的空间摆放玩具。玩具尽量放在距宝宝1.5米外，且摆放2个以上，玩具之间要有间隔，这样可以促使宝宝眼球不断转动，增加其眼球转动频率。

哺乳妈妈需要注意的

有的妈咪喜欢保持一种喂奶姿势，但这样宝宝吃奶时总是观察一个方向，也容易斜视。因而哺乳的妈妈需要不断地变换姿势和方向，这不仅对自己的乳房保健有益，也有利于宝宝视力正常发育。

行为3 给宝宝看的读物过于鲜艳亮白父母都希望宝宝“读书万卷”，不遗余力地给宝宝买书看书。殊不知给宝宝选择读物也是很有讲究的。纸张过白，反射光线过强，色彩太艳，会过度刺激视觉神经，容易引起宝宝视觉疲劳。而且宝宝看惯了色彩过重过艳的图片或绘本，慢慢地对自然颜色的分辨力会减弱。这好比给宝宝吃多了太咸的食物，以后他对食物的味道就没那么敏感了。所以，刚生下来不久的宝宝不用急着给他们看彩色的书，可以先看一些黑白的。

专家提示

现在市场上的儿童读物纸张颜色特别多。一些艳丽的颜色如红色、绿色等能提起宝宝的阅读欲望，但长时间阅读眼睛会感到疲劳。因而给宝宝选择图书还是以淡黄色、淡粉色等色调柔和，且字体较大、画面简单的为宜。

行为4 宝宝晚上开灯睡觉为了晚上照顾宝宝方便，许多妈咪喜欢在宝宝睡觉时开灯。而这些人工光源会在不知不觉间给睡眠中的宝宝带来微妙的光压力，使得宝宝睡不安稳，不踏实，睡眠深度变浅，易惊醒。同时，这些光线不断地对眼睛产生刺激，使眼球和睫状肌不能得到充分休息，易对视网膜造成损害，影响宝宝视力正常发育。

专家提示

晚上关灯睡觉，为宝宝营造黑暗安静的睡眠环境有利于宝宝的生长发育。

小调查

国外医学研究人员在对479名2～16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强照明灯光下的孩子，患近视的占55%。

行为5 过早接触电子产品在电子屏幕充斥的今天，常常可以看到小宝宝坐在餐椅上玩iPad、iPhone等电子产品。色彩亮丽，不停闪烁的屏幕刺激性很大，很容易造成视疲劳。宝宝玩游戏注意力集中，眨眼少，泪液蒸发多，眼睛易干涩，容易诱发近视。

门诊调查

儿童眼科门诊调查发现，1/3的就诊患儿是学龄前宝宝，除部分先天疾患外，大部分与过早接触电子产品有关。

专家提示

3岁内最好不要让宝宝接触电视和电子产品。多带宝宝到户外活动，避免长时间近距离用眼。过早长时间近距离用眼会让视力发育提前，提早结束宝宝远视眼的时间。这会让宝宝长大后高度近视率提高，甚至可能引发视网膜变性或脱离，增大青光眼发病风险。