推荐 适合孕妈妈的清淡饮食-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >推荐 适合孕妈妈的清淡饮食

推荐 适合孕妈妈的清淡饮食

2016-09-26

饮食偏重口味的妈咪,怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性等口味比较重的调料,不仅给孕妈的妊娠过程带来不适,还会影响胎宝宝发育。妈咪们不妨试试小编推荐的3道清淡美食哦!

推荐 适合孕妈妈的清淡饮食1

一、凉拌牛肚

准备食材:牛肚200克、黄瓜80克、色拉油1勺、食盐1勺、葱适量、蒜适量。

做法

1、新鲜牛肚洗净,切成条备用。

2、葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝。

3、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分备用。

4、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起,调入盐。烧热一勺油,淋到葱蒜上,然后将所有食材拌匀即可食用。

营养贴士:牛肚性平、味甘,归脾、胃经,有补虚、益脾胃的作用。

二、鱼板乌冬面

准备食材:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯。

做法

1、将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净,改刀。

2、锅中放水同鱼丸一起煮。

3、水开后鱼丸也差不多熟了,然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。

4、最后等乌冬面煮熟后,临关火前放入蟹棒、茼蒿,鸡蛋。

5、再稍煮一下即可关火。

营养贴士:多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效,经常食用乌冬能为产后妈咪补充所需营养。

三、鲜美草菇竹笙汤

准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

做法

1、竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。

2、干贝洗净加入清水泡一下。

3、将草菇洗净后对半切开。

4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

5、加入竹笙和草菇。

6、煮开。

营养贴士:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强孕妈抗病能力。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

与“推荐 适合孕妈妈的清淡饮食”相关文章
怀孕后爱吃酸原来这么有益处?
孕期饮食记得避开这些“高危”食
孕期血糖高吃什么好控制血糖注意
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“推荐 适合孕妈妈的清淡饮食”还看
孕妇可以吃石榴吗
怀孕十五周的饮食要点与指导
孕育常识:枇杷不能跟什么一起吃
孕妇能吃螃蟹吗
孕妇吃什么肉好
猜你喜欢
新生儿腹泻的注意事项
新生儿败血症的诊断及预防
新生儿黄疸的护理4要点
新生儿脑缺氧的治疗方法
新生儿腹泻的常见原因
新生儿脐疝是怎么回事?
预防宝宝尿布疹最好的措施
宝宝秋季感染支气管炎怎么办?
新生宝宝拉肚子怎么办?
新生儿皮疹的初步处理方法
导致宝宝秋季患疟疾的主要因素
坐月子能看电视看书吗
产后什么时候会恢复月经
新生儿肺炎的防治措施
新生儿惊厥的最佳治疗法
初生宝宝腹泻该如何预防
新生儿为什么会患结膜炎?
新生儿吐奶的原因及应对
新生儿败血症的防护措施
新生儿呕吐的原因有哪些?
新生婴儿肚子胀的防护常识
早产儿容易感染细菌的原因
宝宝先天性代谢缺陷病如何治疗?
婴儿患有母乳性黄疸的症状
宝宝玩具安全须知
新生儿发热是怎么回事?
关于孕期准妈妈的九个营养提示
婴儿胎记的最佳治疗方法
新生儿脑缺氧的护理技巧
新生儿生理性黄疸的特点
新生儿结膜炎的5大护理常识
宝宝多大可以坐飞机
新生婴儿眼屎多怎么办?
新生儿脑缺氧的症状表现
秋季宝宝患上鼻炎该怎么办?
宝宝结膜炎应该如何应对?
与宝宝肚脐相关的疾病
宝宝秋季流行性感冒是怎么回事?
新生儿先心病的治疗措施
新生儿泪囊炎的治疗方法
新生儿肚子胀的5大原因
新生儿痤疮的护理方法有哪些?
宝宝结膜炎症的应对措施
新生儿肠绞痛是怎么回事?
早产儿防治并发症的重要性
坐月子能洗澡吗
怎样消除宝宝的粟粒疹?
新生儿患黄疸该怎么办?
引起宝宝秋季腹泻的主要原因
宝宝吐奶的原因分析