考过驾照的人都知道，考科目二、考科目三是什么滋味，到了考试的时候大部分人都会有一点紧张，心理素质好一点的，考试路线及考点记熟了，抖着腿也能考过去；心理素质差的，即使平常练车练得再好，路线及考点背得滚瓜烂熟也扛不过去。

前段时间美妈考科目三，遇到一位特殊的学员小芽，第一次上车就把车子开得特别溜，后来才知道她已经考过5次了。科目三不是有5次机会吗，她全挂了，现在已经倒回去重新考了科一、科二，也就是说，这次是她第6次考科目三了。据她所说，她当时第一次报考的时候报的快班，结果考完科目二就怀孕了。为了尽快拿到驾照安心养胎，她立马报了科目三，没想到科目二一把过的她这一考却考得如此艰辛，每次都挂科，不是忘记考点，就是操作错误。还好，第6次考，一把过，全部动作一气呵成。

在回来路上，她说之前五次不过，她认为除了心理素质比较差之外，也有可能跟怀孕也有一定关系。自从怀孕后她就感觉自己反应很迟钝，记性特别差，总感觉少了点什么，有点力不从心，很想把它做好但总做不好。事隔3年，再次考驾照，感觉跟之前完全不一样，虽然两次考试的考点及路线完全不一样（在不同的城市考），但这次她很快就把它熟记于心，不管练车还是考试的时候，注意力都非常集中，不像怀孕的时候那么容易断片、反应迟钝了。

相信不少人在怀孕的时候，也像小芽一样，也有记忆力差、反应迟钝、注意力散漫的问题。其实这跟怀孕后大脑结构发生变化有一定的关系。据西班牙巴塞罗那大学于2017年发表在《自然神经科学》的一篇论文指出，怀孕后受到激素的影响，负责主管认知与社交能力的大脑灰质体积会变小变薄，并且这种变化会至少持续两年。

然而科学家表示，这种变化不会影响妈妈们的智商，只是为了让妈妈们更好地适应母亲的角色。再说，我们所说的“一孕傻三年”中的“傻”非“傻”也，是指容易健忘、反应迟钝、注意力散漫。那么为什么怀孕或分娩后妈妈们容易出现这样的问题呢？

激素的影响

怀孕后体内的激素分泌非常旺盛，这是为了维持继续妊娠而产生的生理表现，主要目的在于保障胎儿正常成长，虽然这种激素的巨变让孕妈苦不堪言，但为了宝宝一切都是值得的。

睡眠不足

怀孕之后，真正能睡得香甜，一觉到天亮的孕妈没几个。由于孕期激素、身体变化带来的影响，浅睡眠占主导，而且容易做梦，再加上膀胱被压迫每晚要起来上厕所，睡眠质量得不到保证，白天注意力散漫也就没什么好奇怪的了。孕妈每天要适当运动一下，吃些有助睡眠的食物（如核桃、牛奶、猕猴桃、百香果等）。

DHA不足

DHA是我们人体不可或缺的重要营养素，它可以提高我们的认知能力与记忆力，促进胎儿的大脑发育。据研究表明，孕中、后期胎儿的脑细胞分裂增殖速度达到了25万个每分钟。本来母体的营养会首先输送给胎儿，尤其是胎儿的大脑，如果DHA摄取不足，有可能导致记忆力下降、注意力不集中。因此，孕期及哺乳期妈妈们都要有意识地多摄取富含DHA的食物，如牛油果、核桃、芝麻、深海鱼、亚麻籽油、鱼油等，帮助胎儿大脑发育的同时增强自己的记忆力与注意力。

今日话题：怀孕或分娩之后你们记忆力、注意力与反应能力有发生变化吗？

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