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孕期贪吃 小心得妊娠糖尿病

2016-09-07

很多人认为,孕妇该多吃,滋补对妈妈和胎儿都有好处。可是,甜食摄入过多引发的高血糖,会带来生命危险。专家指出,大吃大喝的孕妇很容易患上妊娠糖尿病,对孕妇和胎儿都有生命危险。

孕期贪吃 小心得妊娠糖尿病1

一、贪图口福,甜食使孕妇血糖飙升

“别人家的孕妇都是吃好喝好,我现在每天粗茶淡饭。”高女士告诉记者,自己已怀孕28周,产检时血糖有一点高,医生提醒她要注意饮食,可她没放在心上。因为体型越来越笨拙,她干脆休假在家,没有了工作负担,开始疯狂吃各种滋补食物,完全忽视了医生的建议。

高女士酷爱甜食,家人根据她的喜好买了许多奶油泡芙和黄油曲奇。而高小姐听说吃甜食可使孕妇开胃且心情变好,便毫无顾忌地吃。高女士的婆婆也费尽心思变着花样给媳妇做各种美食,从网上搜罗各种营养餐,餐后还备了不少水果,就怕媳妇营养跟不上。

上周,高女士去医院例行产检,检查结果让一家人大吃一惊:高女士被查出患上了妊娠糖尿病。

“听到糖尿病三个字,我觉得感到脑子一片空白,我怎么会得这个病?我虽然吃得很多,但怀孕后才重了8公斤而已,压根没想过会得这个病。”高女士说。自此,她开始了粗茶淡饭。

二、妊娠糖尿病,对母婴的危害都很大

记者咨询了下沙街道社区卫生服务中心妇幼保健科科长温雪霞。温雪霞说,目前医学界普遍认为,妊娠糖尿病与怀孕期内分泌改变有关,其中身体肥胖、高龄、有糖尿病家族史、孕期尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性、孕期反复患外阴**念珠菌病、曾出现过不明原因反复自然流产的准妈妈,都容易得妊娠糖尿病。

三、那么,妊娠糖尿病究竟对妈妈和宝宝有什么影响?

温雪霞告诉记者,对妈妈来说,它可导致高血糖、高血压,产后出血几率高,甚至糖尿病酮症酸中毒;对宝宝来说,它会导致流产、畸形儿、巨大儿,影响宝宝发育。

“妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视, 糖妈妈 会合并高血压;孩子日后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的可能性也更大。”

糖尿病症状只有极少数妊娠糖尿病妈妈会出现,大多数都没有明显症状,只有进行糖耐量测试时才能检查出来。“目前,孕妇一般在24~28周要进行 糖筛 ,如果属于上述的高危人群,就要及早进行 糖筛 ,如果 糖筛 不过关,还需要进一步进行糖耐量检测。

四、水果不宜大量吃,每餐八成饱即可

准妈妈们的饮食一直是大家关注的。温雪霞说,无论是否高血糖孕妇,正确的孕妇饮食一定不能饱餐,每餐八成饱、少吃多餐更好。

建议孕妇怀孕3个月后,可适量补铁,若本身贫血的孕妇更需要补铁。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、鸡血等红肉,菠菜的摄入要适量,因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的吸收,用铁锅炒菜能使铁元素更易被吸收。在怀孕5个月后便可以适量补钙,牛奶是首选,可有效促进胎儿发育。

有糖尿病倾向的孕妇必须控制糖量的摄入。一般不建议高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果,比如葡萄、车厘子、荔枝和龙眼这些,由于淀粉含有糖类,也不宜多吃。在怀孕过程中,如大量摄入含高蛋白、高油脂、高热量的坚果,也会导致孕妇尿酸高。

对于血糖偏高的孕妇,水果一天不能超过一个,要换着品种吃;坚持少吃多餐,并严格监测血糖,严重时须接受规范治疗。

饮食以清淡为主,每餐可变换样式,注重补铁补钙,使营养均衡。切忌大吃大喝,体重超标会导致妊娠糖尿病,今后生出的肥胖儿也易患糖尿病。另外就是要有适量运动。

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