佳佳怀孕6个多月后，开始下肢浮肿，走路感觉很沉重，而且脚变大了，原来的鞋子也穿不进去了。还有皮肤瘙痒，抽痛的症状，晚上更加明显。更让佳佳觉得痛苦的是，大便一直很好的她，开始便秘，还有痔疮了。医生说是静脉曲张，佳佳很烦恼，又不敢乱服药，很想知道有没有其他办法缓解孕期静脉曲张带来的痛苦。

　　孕妇为什么容易静脉曲张？静脉曲张是孕妈妈的一种常见病，约有三分之一的孕妇会在孕期产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。而静脉曲张不只出现在双腿，在身体其他部位，如颈部、阴部及大肠，都有可能出现。

　　静脉曲张特别是在怀孕后期会非常常见，孕妇静脉曲张的原因主要是怀孕时体内的荷尔蒙改变；其次是随着胎儿长大，子宫增大，宫底上升，压迫下腔静脉，血液回流不畅引起的。一般在生产完了之后，压迫解除，静脉曲张的现象就会自然消失；另外，家族遗传也是原因之一。

　　孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍，但如果有下肢发热、压痛、红肿，并同时伴有发烧、心跳加速、呼吸困难的情况，就要及时就医。

　　静脉曲张的表现孕妈妈发现静脉曲张，往往是从小腿上发现的。腿部血管鼓出皮肤表面，呈蓝色，看起来弯弯曲曲。

　　静脉曲张，可能并不会让你有什么不舒服的感觉，或者你只是稍微有点不适而已。有时候，你可能会感觉到腿部沉重、疼痛，静脉曲张部位周围的皮肤也可能会有发痒、抽痛或灼热感。这些症状通常在晚上会加重，特别是在久站后。

　　如何缓解静脉曲张？孕期静脉曲张，一般不会对孕妇和胎儿产生不良的影响，因此也不需要太担心和吃药，准妈妈在平时多注意，静脉曲张的状态也会有所缓解。

　　1 控制体重

　　静脉曲张也是由于孕妇体重的增加压迫下肢造成的，因此，保持最佳体重不仅仅关乎其他，也是对付静脉曲张的方法之一。

　　2 多运动

　　准妈妈一定要多运动，不能总是坐着或者躺着，坐着的时候尽量不要跷二郎腿。散步、游泳都是适合孕妇的运动。

　　3 穿适合孕妇的衣服

　　有的准妈妈怀孕后依然穿紧身的衣服和高跟鞋，这些都是引起静脉曲张的原因，孕期最好穿适合孕妇的宽松的衣服和鞋子。

　　4 晚上睡觉垫高脚

　　如果准妈妈有了静脉曲张的情况，晚上睡觉的时候可以在腿部垫块被子或折叠起来的浴巾，让腿部抬高一点，促使静脉血液回流，减少腿部压力。

　　5 防止便秘

　　孕期要多吃蔬菜水果，尽量少吃或不吃辛辣食品。也可以每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水或吃一个苹果。

　　6 用温水清洗外阴

　　每天晚上睡觉前，准妈妈可用温水清洗外阴，促使血液循环。洗澡的时候水也要避免用过热或过冷的水。

　　7 要避免提过重的东西

　　孕妇要注意避免提过重的东西，除了保护好宝宝，也是预防静脉曲张的方法之一。

　　8 避免长时间站立和坐姿

　　长期保持站立或坐姿，容易压迫静脉充血，因此，准妈妈要注意尽量避免长期站立，特别是随着胎儿长大，长时间站立容易压迫下肢静脉，使血液回流困难。另外，蹲厕所的时间也不要太长。

　　9 可适当补充孕妇多维片

　　可适当补充点孕期多维片和矿物质，有助于增强血管功能，改善静脉曲张。

　　准妈妈应对静脉曲张有妙招静脉曲张不是病

　　欣欣 银行职员 孕期8个月

　　由于家族遗传原因，我怀孕5个月后就发现下肢静脉曲张，孕后期的时候，还有痔疮。但由于了解静脉曲张，因此，我并没有感觉到害怕，自己平时生活中注意调理，工作时，隔一小时，就起来倒杯水，走一走，坐着时，脚下放了个纸箱，可垫高双腿，这样慢慢就缓解了很多。

　　试试减压弹力袜

　　小窦 公司职员 宝宝3个月

　　我在怀宝宝的时候也发生过静脉曲张，下肢难受，胀得厉害，后来穿了一段时间的孕妇静脉曲张袜子就好多了。这种袜子也称医用循序减压弹力袜，可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。

　　注意控制体重

　　多多 大学老师 宝宝3个月

　　我怀孕之前就有静脉曲张，怀孕后加重了。我从一怀孕开始就控制自己的体重。不暴饮暴食，注意加强锻炼身体。除了平时散步，还每周都游泳一次。因此，在整个孕期，我的静脉曲张也控制得很好。

　　老公给我按摩

　　嘟嘟 公司职员 孕期9个月

　　我在怀孕3个月的时候开始出现下肢静脉曲张，除了自己多注意调理外，我老公还每天晚上给我按摩。方法是，我坐在凳子上，脚放在另外的小凳子上，老公给我由下到上按摩，不但能缓解静脉曲张的不适，而且也可以缓解疲劳，出去散步回来后，老公都这样给我按摩10分钟。