幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后下乳食谱:鲫鱼鲜汤
2016-08-26
【原料】
鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。
【制作】
先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。
【营养小秘密】
鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。
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