教你如何缓解顺产来的疼痛-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >分娩方式 >教你如何缓解顺产来的疼痛

教你如何缓解顺产来的疼痛

2016-08-22

孕妇如果出现见红、破水、阵痛等产前征兆时,则应做好到医院待产的准备,要备齐住院所需的物品,以免导致不便,除了生活和卫生用品外,还需要准备一些食物,以补充体力,而对于分娩方式的选择,也是要提前做出决定的,自然分娩就是大家常选的一种方式,那么,自然分娩有什么技巧呢?

教你如何缓解顺产来的疼痛1

一、自然分娩的技巧有

1.合适年龄分娩是能否顺产的条件之一

大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。

2.孕期合理营养,控制体重可以帮助你顺产

宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

3.孕期体操让你顺产更容易

孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

4.定时做产前检查

孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

5.矫正胎位

通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

6.做好分娩前的准备

预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

二、分娩疼痛时,以下这些是自我帮助减痛的方法

1、不要因为怕疼痛

就一直在产床上卧睡着。在宫缩间歇时,应保持活动,走一走有利于缓解疼痛,促进宫缩。宫缩时最舒适的姿势,蹲、跪、趴。

2、保持上身直立位

使胎头有效的压迫宫颈上扩张宫口加速产程进展。

3、缓慢地呼吸

听音乐、看电视、聊天、低声呻吟等。

4、每次宫缩时

想象宝宝在顺着你的盆腔往下移;坚信每一次宫缩都使宝宝更接近出世。

5、注意一个固定物体

尽量不去想宫缩。

6、及时补充水分及富含碳水化合物的食物

及时排空小便,使产道畅通,有利于胎儿下降。生产是很费力的一件事,很多妈妈身体比较虚弱,这对于生产是不利的,而产后也要喂养宝宝,因此补充丰富营养的食物,不仅可促使产后乳汁分泌,还能加强身体抵抗力和免疫力,一举两得。

三、常见的有助于分娩的食物有

1、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋

其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

与“教你如何缓解顺产来的疼痛”相关文章
分娩的方法分娩注意事项
申请无痛分娩的标准哪些情况不能
无痛分娩会拉长产程吗无痛分娩为
无痛分娩在国内的现状无痛分娩安
无痛分娩的必要性无痛分娩是怎么
看过“教你如何缓解顺产来的疼痛”还看
球分娩
产妇剖腹产术前、术后总过程
剖腹产最多能生几胎
第一胎剖腹产第二胎能顺产吗
剖腹产后遗症
猜你喜欢
如何正确引导宝宝学爬行?
春天促进宝宝长高的推拿技巧
宝宝幼儿期依恋的发展的过程
婴儿游泳要戴脖圈吗
0—6岁宝宝发展特征是怎样的呢
宝宝满月增加体重快,长大智商高
孕妇羊水过少怎么办羊水少能顺产
孩子可以跳过爬行直接学走吗?
妈妈们这样做会严重影响小宝宝的
宝宝成长的7大早教方法
不喜欢爬行的孩子是因为什么呢?
宝宝会在成长中认生
宝宝患了脑瘫怎么办如何判断早产
3个月宝宝的成长发育标准--宝
孕期同房影响胎儿吗孕期同房什么
春季是宝宝成长最快的季节你知道
损害宝宝健康的6种睡姿
宝宝比较晚走路的7大原因
爱如何正确引导吃手小宝宝
宝宝哭要判断他想要什么呢
开发宝宝右脑的8个游戏
宝宝成长不能少的有益智的玩具
五大营养素可以帮助宝宝脑部成长
宝宝学走路为什么用学步车反而学
锻炼宝宝发育肌肉的小游戏
要怎么缓解宝宝长牙期的不适
妈妈与宝宝的肌肤之亲
宝宝41周的时候会发生哪些变化
宝宝头发的五大病态
怎样让宝宝的头发乌黑又靓丽呢
宝宝生长发育的3弯曲的注意事项
伤害宝宝乳牙的5个坏习惯
让宝宝顺利度过长牙期的方法
让宝宝听力更灵敏的10条黄金法
宝宝爬和坐锻炼的有哪些好处
宝宝营养不良的信号
宝宝长牙时期的5大不适症
宝宝多动症可能是这些原因
宝宝身高体重标准参考表
1岁宝宝智力发展情况
新生宝宝的6个原始反射
宝宝长牙期间吃哪些东西好呢
11-12个月的宝宝成长情况是
宝宝的睡眠时间应该是多长
宝宝学步什么时候好呢?
如何教6个月宝宝说话呢
孕妇拉肚子怎么办孕妇拉肚子吃什
10个月的宝宝应如何添加辅食
宝宝乳牙怎么样关键在父母
教你五个鉴定小方法测试小宝宝的