自己的孩子佳佳3岁了，但是一直看东西很模糊，就带去医院做视力检查。没想到一个3岁的孩子居然近视程度高达900度！医生表示，孩子近视这么厉害，都是玩电脑、ipad给害的。

专家介绍说，高度近视如果不及时治疗，大约10%的患者可能导致失明，而1000度以上的超高度近视，摘掉眼镜基本上就跟“失明”一样。

调查发现，63.77%的家庭已经购买了平板电脑，而0-8岁儿童大约每天40%以上的清醒的时间都是对着屏幕度过的，有的甚至电脑、电视、手机、ipad，一个都不能少。

有的家长对这个不以为然，觉得孩子哭了，哄孩子的时候给孩子看动画片、玩手机就可以立马停止，孩子少哭泣，妈妈少伤心。

实际上，你不知道正是你们的这个行为，害了孩子。

长时间玩电子产品会对孩子产生怎样的影响？

孩子连续看20分钟投影

·孩子视力平均下降到10.4度近视状态

·泪膜破裂时间平均为6.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒,少于10秒为病态）

·平均每分钟眨眼12.67次

孩子连续玩20分钟iPhone

·孩子视力平均下降到43.8度近视状态

·泪膜破裂时间平均为5.3秒

·平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad

·孩子视力平均下降到41.7度近视状态

·泪膜破裂时间平均为5秒

·平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

·孩子视力平均下降到18.8度近视状态

·泪膜破裂时间平均为6.7秒

·平均每分钟眨眼9次

家长到底应不应该给孩子买这些电子产品？

影响视力的罪魁祸首就是手机、平板、电脑这些电子设备。或许，有些父母会说，“那不简单，咱们不用电子设备就好啦！”，可是，这真的做不到！

一来孩子学习离不开电脑。很多学校的作业要在网上完成，写读书笔记要用老师的电子表格，需要借助电子产品来查一些题的资料等等，多以所以，孩子的教育根本没法离开电脑 …

二来孩子的娱乐生活离不开电脑。网络上有很多很多动画片，很多有趣的智力开发软件在手机电脑上，想搜索资料都要上网，所以，孩子的生活也根本没法离开电脑 …

孩子应该怎么做才能最大程度保护眼睛呢？

既然离不开电子产品，我们又该怎样最大限度地保护孩子的眼睛呢？

1. 20-20-20 护眼法则

美国眼科医生提供了一个叫做 “20-20-20”护眼法则：

“take a break every 20 minutes and look at something 20 feet away for at least 20 seconds.”

也就是说在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。

这种方法能有效地减轻眼睛疲劳！

2. 使用合适的灯光

孩子在使用电子设备的时候，我们是否需要外部光源？什么样的光源会比较合适？

对于这个问题，美国眼科医生的解释是这样的：

无论是户外的阳光还是室内的强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害！因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力！

看电子屏幕的时候，要拉上窗帘，尽量避免室外的阳光，如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。

对于室内的灯光来说，建议不要用头顶的日光灯，可以打开旁边的落地灯，而且落地灯的灯光不要直接照射屏幕。

家长应如何正确引导孩子使用电子产品？

除了在使用电子产品的时候要保护眼睛外，其实，家长的引导作用才是关键的。

·规定时间

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

小孩子贪玩，没有时间观念，而家长不能没有。规定孩子在完成作业和休息之后再玩，每次玩手机不要超过半小时，每隔十分钟就放下手机，往远处望望，放松一下眼睛。

家长要合理安排孩子玩电子产品的时间，不让其沉溺于网络游戏；如果孩子任性非要一直玩，家长也应适当地拒绝和制止。

·以身作则

家庭影响是最直接的教育方式，家长的行为和习惯对孩子的影响是潜移默化、无时无刻的。想让孩子养成良好的习惯，家长必须先放下手机。

孩子在家里时尽量不要玩手机，尤其是孩子学习的时候。家长可以利用手机看电子书，但不要沉溺网络游戏；家长不要躺在床上玩手机，孩子容易模仿，这样会影响孩子身体发育。

·转移注意力

孩子在沉溺于电子产品的时候，家长就要开始行动了，这时，转移孩子的主义历史一个不错的方法。

家长可以多抽时间陪陪孩子，带着孩子多去参加户外活动，不要整天闷在家里。当孩子想要玩手机时，家长可以邀请孩子一起看书，给孩子讲故事，或者一起和孩子做亲子游戏。

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