幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇营养食谱：花生米炖猪蹄
2016-08-16
材料：
猪蹄2只，花生米50克，盐4克。
做法：
1、猪蹄洗净，用刀划开，便于入味。
2、将猪蹄、花生米放入锅中，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，加盐调味，骨能脱掉时即可。
功效：
这款食谱可以帮助产后妈妈下奶，也有益于肌肤，让肌肤滑嫩光滑。
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