幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养食谱 红酒炖牛肉
2016-08-16
做法:
1、 将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁,热锅入油,加入洋葱爆香,再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。
2、加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约30分钟即可。
重点:
红酒含有强的抗氧化剂,可以减低氧化压力。
营养:
牛肉富含铁质,有补血作用。
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