幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇营养食谱:加味四物鸡
2016-08-16
材料:
乌骨鸡1200g,姜片20g,枸杞10g,白芍8g,青耆8g,淮山8g,桂皮6g,当归6g,盐10g,米酒2大匙,,保鲜膜1大张
做法:
1、所有药材用清水略为沖洗,再浸泡水中约10分钟后捞起沥干水分备用。
2、用滚水汆烫乌骨鸡约5分钟至皮缩肉紧,立刻过冷水沖洗,并仔细去除皮上的杂毛后备用。
3、把药材与姜片一起塞入鸡的胸腔内,和4碗水、盐及料理米酒一起放入砂锅中,在锅口封上保鲜膜,放入蒸笼内用大火蒸90分钟即可。
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