幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后补血食谱：何首乌粳米红枣粥
2016-08-15
食材：
何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。
制作：
先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次。
功效：
补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，脱发的产妇。
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