介绍如何做胡萝卜生鱼汤-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >介绍如何做胡萝卜生鱼汤

介绍如何做胡萝卜生鱼汤

2016-08-15

胡萝卜生鱼汤的做法你知道吗?胡萝卜生鱼汤怎么做?

生鱼约500克,猪瘦肉100克,胡萝卜500克,红枣10个,陈皮1小片。

胡萝卜去皮洗净,切厚片,红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。

猪瘦肉冼净,切块;生鱼去磷、鳃、肠脏,洗净,抹干水,下油起锅稍煎黄。

把全部用料放放开水锅内,武水煮沸后,文火煲2小时,调味供用。

本食疗清补益气,健脾化滞。脾胃气虚,病后,术后体弱,症见消化力弱,饮食欠佳;或脾失健运水湿停聚之症。

胡萝卜在西方有很高的声誉,被视为菜中上品。荷兰人把它列为国菜之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白质 0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克,以及维生素B1、维生素B2、维生素C等,特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅,每百克中约含胡萝卜素3.62毫克,相当于1981国际单位的维生素A,而且于高温下也保持不变,并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

与“介绍如何做胡萝卜生鱼汤”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“介绍如何做胡萝卜生鱼汤”还看
产妇能吃桑葚吗
产后吃补品
产妇吃水果
产后促排便食物
鸽子汤回奶吗
猜你喜欢
准妈妈如何当健康“吃货”?
孕期饮食每周各有重点
孕妇贫血吃什么水果好?
准妈咪营养过剩当心伤了宝宝胖了
孕期感冒怎么办?赶紧学会这些妙
孕妇吃葡萄好吗适量吃对身体有好
孕妇吃哈密瓜好吗四大好处要知道
准妈妈孕期必须补4种微量元素
孕妇多吃这几样补充营养又不胖
怀孕期间怎么吃不上火?
准妈妈吃哪些水果好处?
为什么怀孕时需要补维生素C?
孕期吃哪些零食又营养又解馋
孕妈妈喝3种汤滋补不上火
孕期健康饮食应包含6类食物
孕期补铁宜同服维C
准妈妈:唐筛和糖筛千万别弄混
孕妇怎么吃分阶段调理“三步走”
孕期该补充哪些微量元素?每天应
孕期过多食用这些香料对健康不利
怀孕了坐卧站走有讲究
孕妇可以吃番石榴吗?
孕期怎样吃巧克力才健康
3类食品最适合孕妇加餐
孕期多吃这些食物娃出生后眉毛浓
妊娠糖尿病该如何控制饮食?
莫把妊娠反应当疾病
孕期吃核桃每天吃多少最合适?
素食准妈妈如何均衡营养?
孕妈妈吃鱼好吗?孕妈妈吃鱼要注
孕期营养食谱煎炖鲜鲈鱼
3种食物清除孕妇体内垃圾
冬季孕妇应该怎么吃火锅
孕妇接触这十种东西胎儿会变笨
孕妇能吃海带吗吃它有四大好处
准妈妈孕早期饮食注意4个原则
补充DHA吃什么好?
新生儿睡眠特点新生儿睡眠少怎么
孕妇入眠如何避免十大不良睡姿?
节孕避孕的方式,节孕避孕的注意
孕妇每天吃个苹果提高宝宝记忆力
怀孕妈妈如何给胎儿补充营养?
冬季进补准妈妈进补应远离4种食
新鲜莲子孕妇可以吃吗?
早餐很重要四类营养早餐准妈妈必
妊娠与甲亢能否相容?
孕妇最好别戴首饰尤其是戒指
怀孕期爱吃糖会伤害宝宝吗
孕妇能吃螃蟹吗?孕妇吃螃蟹会导
想学明星孕期化妆、健身还是悠着