我们都知道，鸡蛋和鸭蛋是很常见的两种蛋类食品，很多人都会经常吃鸡蛋和鸭蛋，尤其是小孩子。那么宝宝吃鸡蛋好还是鸭蛋好呢？

一般情况下，给宝宝吃鸡蛋和鸭蛋都可以的，蛋类的营养成份都差不多，可以给宝宝换着吃，也可以根据宝宝的喜好选择。下面让我们具体来看看吧！

宝宝吃鸡蛋好还是鸭蛋好给宝宝吃鸡蛋和鸭蛋都可以的，蛋类的营养成份都差不多，可以给宝宝换着吃，也可以根据宝宝的喜好选择。

宝宝吃鸡蛋还是鸭蛋营养鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克。其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少，反而超过了鸡蛋，每500克鸡蛋中大概有脂肪65克，而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。至于鸭蛋中几种重要的维生素，一般来说都和鸡蛋差不多。

只是鸭蛋吃起来有些腥气，所以，很多宝宝不太爱吃。

宝宝吃蛋要注意什么半岁前不宜吃蛋清

需要注意的是，半岁前不宜吃蛋清，这是因为婴儿消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。建议8个月以后再在辅食中添加鸡蛋清。

不宜吃太多蛋

很多家长以为，鸡蛋和鸭蛋营养丰富，孩子吃得越多越好。其实不然。因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生物素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。

不宜吃未煮熟的蛋

给孩子吃蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被烫死，因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，儿童会因此而患伤寒或肠炎。