1、轻拍宝宝宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。
2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。
4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。
1、《月亮伴我入梦乡》
小摇床,轻轻晃,
小星星,挂天上,
妈妈唱着催眠曲,
月亮伴我入梦乡。
2、《爸爸变成火车头》
爸爸上床睡,
马上打呼噜。
呜——呼噜噜,
呜——呼噜噜。
爸爸变成火车头,
拉着车厢梦中游。
3、《小猫睡不着》
小花猫,睡不着,
抓个耗子当宝宝。
抱一抱,摇一摇,
耗子吓得心乱跳。
4、《宝宝睡觉觉》
小风轻轻吹,
小鸟低低叫,
小狗慢慢跑,
小猫偷偷笑,
屋里静悄悄,
宝宝睡觉觉。
1、哄睡:当孩子哭闹或睡不安时,你会不会将孩子抱在怀里,或放入摇篮中不停地摇晃,直到孩子入睡为止?
危害:摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞,造成小血管破裂,颅内出血,造成摇晃婴儿综合征”,孩子表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明,严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的孩子。
正确做法:让孩子入睡可以轻轻地拍拍他的背,避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的孩子,你可以坐在他的床边,握着他的小手,直到他入睡;过几天后,你与孩子保持一定距离,让他看得到你,以后再停留较短的时间,让孩子慢慢适应单独入睡。
2、陪睡和搂睡:因为不放心孩子单独睡觉,所以你会陪着孩子一起睡吗?或者陪睡仍不放心,还要搂着孩子睡?
危害:陪睡稍不注意就可能压住小孩子,发生意外。长期陪睡还会使孩子养成恋母”心理,即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。
搂睡则更增加了发生意外的机会,被搂睡的孩子吸不到新鲜空气,吸入的是妈妈呼出的二氧化碳,很容易致病。还可能养成孩子醒来就要吃奶的坏习惯,从而影响了孩子的消化功能。
正确做法:当孩子一出生,就应积极地鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使新生孩子也不应与妈妈同睡。在你的床边可放一张小床给孩子睡,这样,分开睡也能照顾到孩子。
3、俯睡:如果孩子喜欢趴着睡,你会在意吗?
危害:国外已有资料证明,俯睡的孩子容易发生婴儿猝死综合征”,这是因为小婴儿不会自己翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
正确做法:孩子仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的孩子可采取右侧位睡,若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现孩子俯睡,要及时帮孩子调整姿势,以防意外。
4、热睡:在冬天,为了不使孩子受冻,你会用电热毯给孩子保暖吗,甚至通宵都开着电热毯?
危害:电热毯加热速度较快,温度也高,会使孩子轻度脱水影响健康。
正确做法:若要给孩子使用电热毯,可在睡前通电预热,等孩子上床后及时切断电源。如果发现孩子烦躁不安、哭声嘶哑,可能有脱水现象,马上给孩子喝些开水。
5、裸睡:在夏季,为了孩子凉爽入睡,你会让孩子光溜溜地一丝不挂吗?
危害:孩子体温调节较差,夏季半夜里会有些凉,孩子腹部一旦受了凉,会使肠蠕动亢进,导致腹泻。
正确做法:夏季最好不要让孩子裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在孩子的胸腹部,或系个小肚兜,以防着凉。
6、开灯睡:你会为了方便给孩子喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗?
危害:孩子对周围环境的调节能力较差,若室内通宵亮着灯,改变了人体适应昼明夜暗的自然规律,会影响生长激素在夜间的分泌高峰,使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少,睡眠易惊醒。椐调查,经常开灯睡的孩子,近视眼发病率高达40%以上。
正确做法:晚上尽量不要开灯,在喂奶或换尿布时,可开一下床旁小灯,完事后立即关灯。
1、白天限制宝宝的睡眠时间,白天少睡则晚上会多睡,每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。
2、醒着则陪他多玩,而且室内光线不要太黑,晚上则需光线较暗并且安静。
3、白天可带宝宝进行适当的外出活动,傍晚6—7点尽量不要让宝宝睡觉,多陪他玩。
4、晚上8—9点给宝宝洗个澡,洗前2小时不哺乳,持续10分钟左右,让宝宝适当疲劳,再喂饱奶便于入睡。