按是生长成熟的规律来讲，果树在春夏秋季会有不同时期的果蔬，比较旺盛，人们更有口服去享受自然的果蔬。而冬季的话，会比较匮乏，但是幸于科技的进步，让人不管在什么季节都可以吃到新鲜可口的果蔬。但是并不都是天然的，更多的是大棚果蔬，是反季节的。

对于急需要从果蔬中，摄取丰富营养的孕妈，水果和蔬菜是每天必不可少的食物，既营养，又好吃，助消化，还有保持体形和身材的功效，是很多孕妈的最爱食物之一。反季节的果蔬营养是不是也是新鲜丰富的呢？是不是也非常受到孕妇们的青睐的呢？孕妇要如何来看待反季节的果蔬呢？

一、有缺点但不是不能吃

虽然和自然果蔬比起来，反季节果蔬有一身的缺点，但是并不是说就不能吃了，这些都是有科学的保障的，知识营养价值没有那么高就是了。

二、营养和口味的下降

任何的东西，人们都更向往是自然生长，天然形成的，经过人为的加工之后，它们的价值反而会降低。果蔬也一样，反季节的果蔬，味道吃起来，比自然的果蔬要逊色一些，营养价值也是远远比不上的。自然的蔬果是由天然的阳光雨露提供生长的条件，所以营养的合成更充分，而反季节果蔬是通过灯光和人为的灌溉生长的。，自然就比不上的。

三、农药的残留

为了让反季节的蔬菜能够能够顺利的成长，最后得到收获，当然会比比自然的果蔬用到更多的农药，所以农药的残留也更多，所以在买回家后，要认真的吧果蔬表面残留的化学农药洗干净，保证安全和健康。

四、反季节的定位

反季节果蔬也可以说是反自然的，但是不够准确。反季节食物可以分为三种，第一种是不是在该季节生长的果蔬，通过大棚的外界条件的提供，让果蔬得以生长，也就是人们常说的大棚蔬菜；

第二类是，由于不同地区的气候的反差，冬天很温暖，温暖的热带地区蔬菜很好的生长环境，如海南、福建、云南、广东，甚至是国外，然后通过快速的物流来配送；

第三类是把自然季节生长的果蔬收起之后，放到冷库里冷藏，如苹果和马铃薯。冬季的果蔬基本上是反季节蔬菜。