为什么产后新妈妈心里不痛快-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >坐月子 >为什么产后新妈妈心里不痛快

为什么产后新妈妈心里不痛快

2016-07-12

查字典幼儿网温馨提示:

为什么产后新妈妈心里不痛快

1.大家关心孩子多过于自己

一句话说得好,“女人是一天的公主,十个月的皇后,一辈子的操劳。”很多女性产后患心理疾病,和产前产后的身份地位变化有关系。

·在孕期,准妈妈是大家注目的主角,享受着众星捧月般的宠爱,而产后大家的注意力可能都会集中在新生宝宝身上,给予宝宝更多的关注和爱护,新妈妈主角的地位似乎被取代了,失落的情绪就会油然而生。

·在现代家庭中,孩子永远不会缺少人爱。而相对的,刚刚生完孩子的产妇,会有受冷落的感觉,导致敏感脆弱的她们情绪低落抑郁。所以提醒当了爸爸的男人们,回到家里要多抱太太少抱孩子。

2.没能得到充分休息

很多产妇都没办法得到充分的休息,特别是一个人带孩子的新妈妈。由于休息不充分,精神劳累,又得不到他人的帮忙和理解,很容易患上心理病。

  ·新生宝宝每天要吃8-12次奶,妈妈除了喂奶,还要给宝宝拍嗝、换尿布、洗洗涮涮的,白天夜里都不能睡整觉,很多妈妈每天困得睁不开眼,不知道要熬到哪天算个头。

·有些妈妈虽然每天都很困倦,但真的有时间睡觉时又不敢睡,总是担心自己睡着了宝宝出现什么状况,宝宝的一点儿小响动都能让妈妈一骨碌爬起来。长时间的过度紧张,可能导致神经衰弱,那时妈妈就是想睡觉都睡不着了。

·初为人母的新妈妈,常常由于没有经验或比较紧张,搞得自己手忙脚乱的,无法好好地照顾宝宝,最后因为身心俱疲而怀疑自己是否有能力胜任母亲的角色。

3.担心身体的恢复情况

产妇担心身体恢复情况不佳,或者是身材无法恢复到以前的样子,甚至是由于母乳分泌少、恶露排出多等问题而感到困扰,从而患上了产后心理疾病。

·有很多新妈妈经过怀孕和生产,体重增加,体形也变得肥胖臃肿,从而担心自己的身材不能恢复,因此对于当初怀孕有点后悔,甚至心中充满烦躁和悔恨。

·十月怀胎,会让妈妈们发生许多身体上的变化,如肥胖、长斑、妊娠纹等等,而这些变化并不能在产后得到立即恢复,并成为新妈妈们患上产后抑郁的导火索。

·产后最初几个月一直掉头发,看着每天掉的头发,这是要变成秃头的节奏吗?如果以后都长不出头发肿么办?

4.其他原因

·对角色转换的不适应

有很多做了妈妈的女性,其实自己还像个小女孩,仍然需要丈夫和家人的关爱和帮助,突然生命中多了一个这样鲜活的小生命,自己担负起为人母的巨大责任,一时对这种角色转换可能难以接受和适应,因而就产生焦虑或抑郁的情绪。

·对宝宝性别期待的落差

重男轻女的传统落后观念到如今依然存在,尤其是在农村地区则更为明显,一些新妈妈因为生了女孩儿而自怨自艾,有时再加上家人和丈夫的恶劣态度,新妈妈产后就会产生消极的心理情绪。因此,新妈妈和家人在产前就应树立生男生女一样的观念,家人也应多体谅新妈妈,让她产后保持愉悦的心情。

·生产方式不如人意

有些新妈妈原本想自然生产,却因为生产过程不顺利而实施了剖宫产,所以会感到很失望,加上手术后伤口疼痛的困扰,而有悔不当初的感觉。如果新生儿健康状况不佳(生病等),也会让新妈妈因担心宝宝未来的健康而忧心忡忡,这些都会引起新妈妈不良情绪的出现。

二、产后如何做好心理调节

1、产后别让过多人打扰

产后要有充分的睡眠和休息时间,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。

2、尽快认同母亲角色

新妈妈要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与孩子进行情感交流,积极采取母乳喂养,这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。

3、最好回娘家坐月子

在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人,可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感,减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等,经常过问她们的痛痒,能有效缓解产后抑郁。

4、不要把自己完全闭锁在家里

如果身体没有不舒服,天气较好时可带小宝贝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。

5、及时释放不良情绪

情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,和好朋友一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;去做形体锻炼,产后恢复产前曼妙身材,重拾自信;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

与“为什么产后新妈妈心里不痛快”相关文章
坐月子要不要洗头?怎么洗头?
冬季坐月子怎么吃水果更健康
2017冬季坐月子美味食谱
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
坐月子可以喝五红汤五红汤的做法
看过“为什么产后新妈妈心里不痛快”还看
冬季坐月子
真的有那么重要吗明星月子餐为何
月子睡眠
上好一堂月子课,远离产后疾病
给生二胎一个理由,月子病月子养
猜你喜欢
宝宝引起肠绞痛的原因
中医点评孕期补品
怎么鉴别奶粉是否变质
无痛分娩的好处
如何挑选婴儿床
怀孕八个月的注意事项
这些备孕准备,二胎爸妈要知道
注意:6个月宝宝添加辅食问题
准爸备孕补要吃这些东西
怀孕时牙疼快使5大强效偏方
别让这些坏习惯弄坏你的盆骨
宝宝一岁后穿开档库容易是细菌感
小孩拒绝吃蔬菜妈妈必备小妙招
注意:这些疾病必须治愈后才能受
痱子粉or爽身粉功效大不同
新生儿1周内护理攻略
这两种胎教只有爸爸做才更好
孕期这样洗脸产后做美丽辣妈
注意:这类辅食坚决不能给宝宝添
中西方坐月子的老规矩你是哪一方
影响男性精子质量的食物大全
排卵日,让你轻松好孕
怀孕吃这些食物,生出聪明宝宝
宝宝屁多怎么办
保护孩子视力请远离这些风险
孕期哪种爱爱姿势比较好?
怎么知道女性受精卵的着床
问题:分娩二胎还要不要做侧切
产后痔疮如何缓解
初生宝宝第一个冬天应该这样护理
新生儿出生24小时后需要做这些
孩子多大断夜奶好
人流后怎么快速恢复
孕期孕吐,孕妈妈这样调理
分娩如何正确用力
排卵期的注意事项
男人喝可乐的坏处
一定要慎重选择剖宫产的原因
孕吐怎么办?多吃酸味食物
新生儿如何护眼
什么时候胎位不正的最佳纠正时间
宝宝的食物营养搭配
孕妇能用眼霜吗孕妇眼霜如何挑选
这些酸孕妈不要碰
新妈妈奶结疏哺乳更顺畅
怀孕八个月的孕妇吃什么好?
宝宝厌奶怎么办
孕期红糖鸡蛋也上黑名单
妇科病威胁胎儿健康
2017孕妇乘、驾车要注意什么