产后营养饮食必知的5大原则-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产后营养饮食必知的5大原则

产后营养饮食必知的5大原则

2016-06-07

在生产之后,孕妈咪消耗了太多的能量,在产后需要补充营养,可是新妈妈们知道怎么做可以补充营养吗?

1、产后补红糖多少为宜:

医学认为,红糖性温入脾,具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是产妇必不可少的营养。

但是,无限制地食用红糖会适得其反,造成慢性失血性贫血,反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。

2、产妇吃鸡蛋越多越好吗?

鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其它种类食物的摄取。

3、产褥后喝汤比吃肉有营养吗?

产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多,那种汤比肉更有营养的说法是不科学的。

4、产褥期应忌口吗?

许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。

5、产妇吃的菜越淡越好吗?

不少地方不让产妇吃盐,菜里一点盐也不放,这也是不对的。由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和钠盐;因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

查看全部


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“产后营养饮食必知的5大原则”相关文章
月子饮食注意事项月子里吃什么
产后吃什么月子食谱
坐月子禁忌产后护理注意事项
国外坐月子吗别的国家是怎么坐月
什么是产褥期产褥期和坐月子一样
看过“产后营养饮食必知的5大原则”还看
产妇不能吃哪些食物
产妇能吃梨吗
七个产妇忌吃的食物产妇要注意
月子餐有必要吗
产妇能吃甘蔗吗
猜你喜欢
产后疾病:什么是产后大出血
产后腰痛的食疗调理方法
产后如何预防失血过多的腹痛
产褥期如何防止便秘、痔疮发生
新妈妈产后风湿的对抗措施
产妇得了月子病该怎么办
产褥感染的常见原因是什么
产后导致便秘的原因是什么
产后患乳腺炎该怎样进行治疗?
产后风湿的3大预防措施
产后如何有效的预防感冒
如何识别产褥感染的症状?
如何解决产后便秘的烦恼?
产后肛裂可造成的4个危害
产后常见的月子病有哪些
产后便秘的原因及防治方法
产褥期大小便异常的防治措施
如何避免产后风湿疾病的困扰
新妈妈产后积奶的常见原因
“月子病”并非只能月子里治
引起晚期产后出血的原因
所谓的月子病是怎样发生的?
新妈妈哺乳期间要注意补钙
新妈妈如何预防产后大出血
产妇发烧的原因及八大应对策略
产妇需了解产褥期的恼人症状
产后妈妈如何预防痔疮来扰?
产后风湿的症状与诱发原因
哺乳期感冒的治疗小偏方
产后发生产褥热的8大症状
导致产后中暑的原因及应对措施
产褥期间出血量大怎么防治
产褥感染的原因及防治措施
新妈妈产褥中暑的表现症状
产后脱发的4个治疗方法
别忽视,新妈妈的耳朵健康
产后止血控制感染的方法有哪些
产后尿潴留的应对方法
新妈妈颈部疼痛的缓解方法
产褥期间乳腺炎的护理方法
产褥期怎样防止月子病的发生
产褥期间背腰部疼痛怎么办
新妈妈产后便秘的防治方法
避免产后风湿病的方法
哺乳期感冒不能吃的药物
治疗产后腰痛的食疗调理方
新妈妈如何远离产后风湿疾病
产后风的临床表现有哪些
引发新妈妈产后风湿的原因
诱发产后大出血的7大原因